Solange ich mich erinnern kann, hat das Essen eine große Rolle in meinem Leben gespielt. Da ich in Taiwan aufgewachsen bin, einem Land mit einer großen Street-Food-Kultur, hat meine Mutter nur selten zu Hause gekocht. Kurz bevor sie die Arbeit verließ, um nach Hause zu gehen, rief sie mich an und fragte: “Was möchtest du heute essen?”, um dann auf dem Heimweg die Dinge zu holen, auf die ich Appetit hatte. Mein Vater konnte nur Wasser kochen, und der Grund, warum er in der Küche war, war die Suche nach Snacks, nie das Kochen. Von klein auf lernte ich, Löffel für Löffel, dass ich jeden Tag eine Auswahl treffen konnte, Mahlzeit für Mahlzeit. Dass die Vielfalt buchstäblich um die Ecke lag, nur einen Lebensmittelhändler entfernt. Dies und mein wiederkehrender Kindheitstraum prägen meinen Moderationsstil.
Für mich hat jeder seinen eigenen Moderationsstil, so wie jeder kochen kann, je nachdem, was er im Küchenschrank hat oder welches Wissen er sich selbst angeeignet hat oder weitergegeben wurde. Beim Kochen geht es nicht darum, ein Chefkoch zu sein und Regeln zu befolgen, sondern darum, etwas zu kreieren, um das eigene Verlangen zu befriedigen, und dies mit dem Herzen zu tun. Inspiriert von ‘Sitting in The Fire’ von Arnold Mindell und kombiniert mit dem Konzept des ‘Verbrennens des eigenen Holzes’, entstand der Titel für dieses Abschlussprojekt. Koche wie du bist - verbrenne dein Holz und genieße auch das Essen!‘
Meine Liebe zum Essen geht über die bloße Befriedigung meines Hungers hinaus. Es ist für mich zu einer Möglichkeit geworden, mit Menschen und Kulturen in Kontakt zu treten. Jedes Gericht erzählt eine Geschichte, und jede Kultur oder Familienherkunft hat ihren eigenen Geschmack. Deshalb habe ich sinnvolle Rezepte ausgewählt, die mit einem bestimmten Geschmack verbunden sind. Diese gewählte Form oder Struktur ist als Rückgrat für dieses Abschlussprojekt gedacht. In diesem Projekt verwende ich den gewählten Geschmack und das Rezept als Metapher, um meinen Moderationsstil auszudrücken, Reflexionen durch die Linse der Prozessarbeit zu betrachten und die gewonnenen Erkenntnisse zu teilen. Welcher Geschmack wird in dem Gericht am meisten gefeiert? Und wie hängt dieser Geschmack mit den Lektionen des Lebens zusammen?
In Mandarin-Chinesisch bedeutet “Suān 酸 tián 甜 kǔ 苦 là 辣” sauer-süß-bitter-würzig. Es ist ein Begriff, der die Höhen und Tiefen, die Freuden und Sorgen des Lebens beschreibt. Wenn sich ein Paar auf die Rituale einer Hochzeitszeremonie einlässt, besteht eines der traditionellen Hochzeitsspiele darin, das Paar Lebensmittel in den vier verschiedenen Geschmacksrichtungen kosten zu lassen, die die Gefühle symbolisieren, die sie während ihres gemeinsamen Lebens als Paar erleben werden. Ich bin der Meinung, dass diese Art der Beschäftigung mit Geschmacksrichtungen als verkörperte Metapher für das Leben über die Institution der Ehe hinaus erweitert werden kann. Deshalb habe ich die Form dieses Spiels aufgegriffen und in meiner Arbeit verwendet.
In diesem Abschlussprojekt steht jedes Kapitel für eine der Geschmacksrichtungen. In diesen Kapiteln erzähle ich eine Geschichte, meine Überlegungen und ein Rezept, das mit dieser Geschmacksrichtung verbunden ist und eine Erinnerung oder eine Reflexion darüber hervorruft, wie ich ein prozessorientierter Moderator bin. Auf meiner Reise als Processworker habe ich gelernt, all diese Geschmacksrichtungen zu schätzen und mit ihnen zu arbeiten, im Leben und im Umgang mit Gruppen, Menschen oder Wesen. Genau wie wenn man in die Küche geht und kocht, um Essen zuzubereiten und zu genießen.
Kapitel
Intro: Schweben ins Schreiben
Für jemanden, der in Bildern denkt, fühle ich mich beim Schreiben schrecklich.
Verschiedene Gedanken schwirren in meinem Kopf herum.
- Sie wissen nicht, wie man die Dinge klar erklärt!
- Sie verwenden zu viele Wörter
- Sie sind nicht in der Lage, logische Zusammenhänge herzustellen.
- Die Leute werden nie verstehen, was Sie zu sagen versuchen.
Diese Gedanken klingen wie Menschen, die schreien. Die Leute drängen mich aus meinem Stuhl. Also fange ich an, nach irgendeiner Art von Ablenkung zu suchen: eine Tasse Tee, eine andere Aufgabe, die ich erledigen muss. Was auch immer mir hilft, vom Schreiben wegzukommen.
Aber dann erinnere ich mich....
- How..... wenn ich einen Text lese, der genau die richtigen Worte benutzt, um das zu beschreiben, was ich auch erlebt habe, fühlt es sich an, als würden die Worte meine Seele streicheln
- Wie reichhaltig die Geschichten sind, an Texturen, Geschmäckern und Schichten. Die Geschichten, die andere so großzügig mit mir im Rahmen der partizipativen Forschung geteilt haben. Wie sehr diese Geschichten es verdienen, ausgekostet zu werden.
- Wie ich Freude und schiere Glückseligkeit empfinde, wenn ich diese Geschichten lese und mich mit ihnen verbinde. Wie mein Herz schmilzt und sich ausdehnt, wenn ich an der Geschichte und der Zukunft kaue, die in den Geschichten verwoben sind.
Also schwebe ich über den Rand, so wie in Zeichentrickfilmen Figuren von einem Geruch verführt werden, die sich bewegen, weil sie von etwas Größerem als sich selbst gezogen werden. Und schreibe trotzdem.....
Wiederkehrender Kindheitstraum
Ich gehe auf der Straße.
Ich unterhalte mich mit jemandem neben mir. Irgendwann während des Gesprächs verspüre ich den Drang, die Perspektive zu wechseln. Ich mache drei Schritte, und mit jedem Schritt steige ich höher, bis ich schließlich ‘schwebe’. Die Person, mit der ich mich unterhalten habe, schaut ungläubig auf und fragt, warum ich dort oben bin. Ich zucke mit den Schultern und zeige, wie es geht, dieses Wechseln der Perspektive.
‘Es ist ganz einfach! rufe ich, nur um festzustellen, dass nicht jeder das kann, was ich kann.
Doraemon war mein Lieblingscartoon aus meiner Kindheit. Eine Roboterkatze aus der Zukunft, die durch die Zeit in die Tischschublade reist. Doraemon hat einen Zauberbeutel. Daraus holt die Roboterkatze alle möglichen Geräte aus der Zukunft hervor, um das jeweilige Problem zu ‘lösen’. Der ‘Take-Copter (タケコプター) oder Bamboo-Copter (Nehmen Sie ist japanisch für Bambus) ist mein Favorit.
Diese Bewunderung hat sich in meinem immer wiederkehrenden Kindheitstraum niedergeschlagen, und später auch in meinem Moderationsstil. Der Wunsch, die Perspektive zu wechseln und die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Aber auch das unbeholfene ‘Sich-Einfügen’ in eine Gruppe. In gewisser Weise bin ich eher wie Doraemon, der zur Gruppe gehört und auch eine Roboterkatze aus der Zukunft ist, als Shizuka (Mitschülerin und heimlicher Schwarm der Hauptfigur Nobita) aus dem Block.
SOUR
Meine Rolle in Gruppen
Woher kommt meine entfremdete Position in Bezug auf Gruppen? Die längste Zeit habe ich mir eingeredet, dass ich ein Außenseiter bin, der völlig allein dasteht.
’Wenn man sich auf Berge stützt, fallen Berge.
Wenn man sich auf Menschen stützt, fallen sie.
Verlassen Sie sich also besser auf sich selbst, das ist der beste Weg, um sich anzulehnen.’
Diese Worte sind eine der Lektionen, die mir meine Eltern oft erteilt haben.
Meine Beziehung zu meinen Eltern ist, einfach ausgedrückt, kompliziert. Meine Eltern hatten eine außereheliche Affäre. Meine Mutter war die Partnerin meines Vaters in der Öffentlichkeit und im Privaten. Das heißt, mein Vater blieb rechtlich verheiratet, lebte aber mit meiner Mutter zusammen. Einmal im Monat, sonntags, besuchte er seine ‘richtige’ Familie. Ich wusste, dass es diese Menschen gab, aber ich hatte sie nie getroffen. Der älteste Sohn meines Vaters ist 22 Jahre älter als ich. Und meine Mutter ist neun Jahre älter als dieser Sohn. In meinem Heimatland waren mein Vater, meine Mutter und ich eine merkwürdige Kombination. Ich sah die Blicke von Fremden, wenn sie uns sahen: Was macht dieser ältere Mann mit dieser jüngeren Frau? Bekannte, die wussten, dass mehr dahinter steckte, stellten nie die brennende Frage: Warum lebte mein Vater nicht bei seiner eigenen Familie, sondern bei uns?
Von klein auf verstand ich den Status unserer Familie. Meine Mutter sagte zu mir: ‘Dein Vater und ich sind nicht verheiratet, aber du darfst es niemandem sagen. Da war ich vielleicht fünf oder sechs Jahre alt. Ich nickte ernsthaft. Während ich aufwuchs, fragte ich meine Mutter immer wieder, aber vergeblich: ’Ihr streitet euch jeden Tag. Warum verlässt du Papa nicht? Ihr seid doch gar nicht verheiratet‘.
Unsere Familie lebte in Isolation. Die Familie väterlicherseits besuchte uns nie. Meine Mutter war das schwarze Schaf in ihrer Familie. Mein Großvater mütterlicherseits war so wütend und enttäuscht, dass meine Mutter sich für meinen Vater entschieden hatte, dass er den Kontakt zu ihr abbrach. Seine Frau, meine Großmutter, blieb weiterhin mit meiner Mutter verbunden, aber im Geheimen. Im Alter von sechs Jahren lernte ich schließlich die Familie mütterlicherseits kennen. Mein Großvater duldete meine Mutter in seinem Haus, unter der Bedingung, dass mein Vater nie erwähnt wurde. Mir wurde gesagt, dass ich meinen Vater niemals erwähnen darf, wenn ich meine Großeltern besuche. Durch gelebte Erfahrung, ohne zu wissen, was es war, lernte ich, was es bedeutet, einen niedrigen Rang zu haben. Was es bedeutet, in einem Kontext am Rande zu stehen und in einem anderen Status und Macht zu erlangen.
Diese erzwungene Ordnung der Dinge, wie sie sein sollten, ist die Konsensrealität meiner Familie und von dieser Konsensuale Realitätsebene meine primäre Identität gebildet und geformt wird. Was ich als Kind verstanden habe, ist die Realität dieser Gemeinschaft in der jeweiligen Zeit und Kultur. Ich habe gelernt, nach der vereinbarten verbalen und nonverbalen Kommunikation zu handeln.
SOUR im Leben
Ich habe gelernt, das zu schätzen Konsensrealität mit seinem Rang, Machtdynamik und Vereinbarung messbare Komponenten wie ein saurer Geschmack. Wie wenn man in eine reife, saftige Limette beißt. Der Säuregehalt des Limettensaftes lässt den Monat zusammenzucken und das Gesicht verziehen. Hier demonstriert von meiner Kleinen, als sie ihre erste Mandarine probiert.
Sauer ist nach der traditionellen chinesischen Medizin adstringierend. Er strafft die Dinge und stoppt den Austritt von Flüssigkeiten und Energie. Ich erkenne und schätze diesen Geschmack, wenn ich in der Rolle eines Moderators mit Gruppen arbeite. Das Einbringen des sauren Geschmacks und damit die Arbeit mit dem Bewusstsein der Konsensrealität kann eine vorübergehende Erleichterung im Sinne von Klarheit bringen. Das leichte Anspannen bindet, verengt und verdichtet die Gruppe. Je nach der Machtdynamik in der Gruppe entsteht manchmal ein neuer Informationsfluss, wie eine Flut von Speichel, nachdem man etwas Saures gegessen hat. Ich glaube, das ist ähnlich wie bei der Hotspots in Gruppenprozessen, wo Spannungsmomente Chancen für Wachstum und Entwicklung schaffen können. Mit jedem Bissen von etwas Saurem beginnt der Speichel zu fließen, genau wie Informationen, die sich entfalten wollen. Das Saure als das Rand oder die Schwelle zwischen den primären und den sekundären Prozessen und Identitäten. Der Ort der Möglichkeiten, wenn man bereit ist, sich darauf einzulassen und unbekannte oder mystische Gründe zu entdecken.
💭 Eine Geschichte aus dem Gedächtnisarchiv
Sommer 2020, Juni, Als sich der Mord an George Floyd verbreitete, während die ganze Welt unter Verschluss gehalten wurde, kam es zu #blm-Demonstrationen. Ich war hin- und hergerissen. Der soziale Aktivist in mir wollte auf die Straße gehen, seinen Teil beitragen, seine Stimme hören lassen und sich der Bewegung anschließen. Der ängstliche Teil in mir zögerte: Was ist mit der sozialen Distanzierung? Was ist mit der Sicherheit der Menschen um mich herum? Ich erkundigte mich hektisch bei meinen Freunden, ging mein Whatsapp durch, um herauszufinden, ob jemand zu einer Demonstration geht und was sie davon halten, sich zu distanzieren und für eine gute Sache in eine Menschenmenge zu gehen.
Irgendwie teilte keiner meiner Freunde in den Niederlanden mein verzweifeltes und unruhiges Unbehagen. Sie hatten das Gefühl, dass #blm etwas war, das weit von ihrer Welt entfernt war, etwas, an dem sie nicht teilnehmen würden. Eine Freundin besuchte mit ihrer Familie die Demonstration in Rotterdam. Ich hatte keine Ahnung, wo ich hingehen sollte, was sollte ich jetzt tun?
Dann wurde mir klar, dass ich ein Vermittler bin, also ist das Mindeste, was ich tun kann, zu vermitteln. Und das kann ich virtuell tun, während ich die soziale Distanz aufrechterhalte. Wenn ich weiß, dass mich etwas stört, muss es andere geben, denen es ähnlich geht wie mir. Was wäre, wenn ich einen Online-Dialog mit Gleichgesinnten organisieren könnte? Ich teilte diese Idee mit all meinen Whatsapp-Kontakten, und eine mutige Seele antwortete. Agnes kümmerte sich sofort um das Marketing und nutzte ihr Netzwerk, um Teilnehmer einzuladen. Und los ging's. Eine Reihe von vier Online-Dialogen, jeden Mittwochabend im Juni, offene Einladung.
Ich war vor jeder Sitzung nervös. Ich habe an mir gezweifelt und mich gefragt, ob ich die richtige Methode gewählt habe, um diese scheinbar immense Aufgabe zu bewältigen. Dann erinnerte ich mich daran, was Ellen Schupbach, Mein wichtigster Coach sagte einmal zu mir: ‘Der Facilitator ist nicht dazu da, irgendetwas zu lösen, die Aufgabe eines Facilitators ist es, das Bewusstsein zu schärfen’. So begann jede Sitzung mit einer klaren Struktur, wobei die Lewis-Methode als Werkzeug und Behälter zur Verarbeitung der wirbelnden und rasenden Gedanken, Emotionen und Empfindungen diente, die viele damals erlebten.
Wie bei jedem Gericht sollte es ein Gleichgewicht der Aromen geben, um den Geschmack, den man hervorheben möchte, zum Leben zu erwecken. Obwohl ich also beabsichtige, die vereinbarte lineare Arbeitsweise im globalen Norden (strukturiert mit klaren Tagesordnungspunkten, wie in der Folie unten gezeigt) als Konstrukt zu verwenden, als Vehikel, mit dem wir uns durch den Dialog bewegen, habe ich auch visuelle Elemente (Farben und Bilder) hinzugefügt, um die traumhaft Erfahrungen in mir und in der Gruppe.
🍋 KEY LIME PIE (Rezept angepasst von Mangiare, ein italienisches Feinkostrestaurant in Rotterdam)
Mein Kind und ich haben mit diesem Rezept während der Sommerpause angefangen.
Sie hat uns viele glückliche Momente beschert.
Sie versuchte, den Quark so säuerlich wie möglich zu machen, indem sie so viel Flüssigkeit aus den Zitronen und Limetten herauspresste, wie es ihr möglich war.
Einmal war der Quark so herb und sauer, dass wir alle fast geweint haben.
Zum Glück hat die Schlagsahne oben drauf ein wenig geholfen.
Außerdem liegt mir dieses Gericht sehr am Herzen, denn bei meinem ersten DDI-Seminar wurde ich mit Simone Brecht für eine Übung zur inneren Arbeit. Das Bild und der Geschmack dieses Desserts kamen mir in den Sinn. Ich erinnere mich lebhaft daran, dass die Konsistenz und der Geschmack eines Key Lime Pie Symbole für die entscheidenden Zutaten sind, mit denen ich das Leben genießen kann.
Inhaltsstoffe
- Eine Rolle Maria-Kekse
- Zwei Dosen Kondensmilch
- 150 Gramm Butter
- 75 Gramm Eigelb
- Sieben Limetten und 2 Zitronen
- 25 Milliliter Schlagsahne
Schritte
Nehmen Sie die Rolle mit den Maria-Keksen und mahlen Sie sie in der Küchenmaschine fein, wenn Sie keine haben, zerbröseln Sie sie sehr klein. Dann wiegen Sie 150 g Butter ab und geben sie in Würfeln in die Schüssel mit den fein gemahlenen Keksen. Mischen Sie die Butter und die gemahlenen Kekse zu einem Ganzen für den Boden. Diese Mischung in die Backform geben und gut am Boden andrücken. Dann den Boden bei 180 Grad etwa zwanzig Minuten in den Ofen schieben.
Während der Boden im Ofen ist, mit dem Kuchenteig beginnen. Die sieben Limetten halbieren und in einem Glas auspressen. Hinweis: Werfen Sie die Limetten nicht gleich weg, sondern stellen Sie aus der Schale von zwei Limetten Limettenzesten her. Limettenschale, Limettensaft, Eigelb und Kondensmilch miteinander verrühren, bis die Masse schön dickflüssig ist. In der Zwischenzeit ist Ihr Boden fertig und Sie können die Mischung darauf verteilen. Danach stellen Sie die Kuchenform wieder für fünfzehn Minuten bei 180 Grad in den Ofen.
250 Milliliter Schlagsahne in eine Schüssel geben, einen Spritzer Limoncello hinzufügen und steif schlagen. Wenn der Rest des Kuchens gut abgekühlt ist, kann die Schlagsahne-Mischung auf dem Kuchen verteilt werden und Sie können eventuell etwas Limettenschale darüber streuen. Nehmen Sie den Kuchen aus der Form, schneiden Sie sich ein schönes Stück ab und genießen Sie Ihren hausgemachten Key Lime Pie!
SÜSSE
Es gibt kein Problem, das zu groß ist, als dass es nicht mit Zucker gelöst werden könnte
Als ich mit meiner Berufung als Moderatorin begann, bestand mein Hauptaugenmerk darin, die Energie im Raum hoch zu halten. In der Überzeugung, dass die Teilnehmer nur so einen Beitrag leisten würden. Damals, als Community Organizer und später als politischer Berater für partizipatorische Prozesse im Rahmen niederländischer Regierungsstellen, war Widerstand das, was im Raum war, das man managen, wegmassieren musste, um Platz für etwas anderes zu schaffen. Also lernte ich Tricks und Methoden, um mit diesem Widerstand umzugehen, indem ich die Leute ablenkte. Wie die Zeile in dem Lied ‘Ein Löffel Zucker hilft beim Einnehmen der Medizin’.
Man kannte mich als fröhlich und gut gelaunt. Die Gestaltung von anregenden und erfrischenden Sitzungen war meine Stärke. Als Moderatorin war ich geschickt in der Planung und Zeiteinteilung. Meine Sitzungen gingen fast nie in die Länge und ich hatte ein gutes Gespür dafür, welche Methoden mit welchen Bereichen und Gruppen am besten funktionieren würden. Ich setzte eine Vielzahl von Methoden ein, darunter die Disney-Methode, Superhelden-Übungen und Energizer. Im Nachhinein stelle ich fest, dass ich als Moderatorin in den folgenden Bereichen feststeckte Phase eins des Konfliktkreises - die Phase des Lebensgenusses und der Entspannung. Sie sind sich dessen nicht bewusst und wollen keine Probleme im Leben haben. Indem ich alle möglichen überraschenden und ‘innovativen’ Methoden anwandte, fütterte ich die Teilnehmer im Grunde mit Zucker, um die bittere Wahrheit zu beschönigen. Mein Moderationsstil glich dem eines Animateurs, der einen Partyteller mit fröhlichen Übungen zusammenstellt, um den Teilnehmern einen ‘Zuckerrausch’ zu verschaffen, nur um nach der Sitzung einen ‘Zuckerabsturz’ zu erleben - so wie einem nach dem Verzehr von zu vielen Süßigkeiten schlecht wird. Nach einer Sitzung, an der ich teilgenommen hatte, bekam ich oft so starke Migräneanfälle, dass ich auf dem Heimweg den Drang unterdrücken musste, mich zu übergeben. Ich dachte, dass die einzige Möglichkeit, effektive Meetings zu leiten, darin besteht, Zucker zuzuckern, indem man viele Übungen und Techniken anbietet, um die Stimmung hoch zu halten. Ohne dies befand ich mich in einem Zustand der niedriger Traum. Deprimiert und (Zucker) zerquetscht.
’Daraus werden süße Träume gemacht’
Es gibt noch andere Dinge als Süßigkeiten, die süß schmecken. So unbewusst wie ich war, gab es im Laufe meines Lebens auch andere süße Elemente, ohne dass ich mir dessen bewusst war, um es voll und ganz ‘schmecken’ zu können. Diese süßen Elemente sind wie die Traumfigur - der Teil von mir, der versucht, zu wachsen und sich zu entwickeln. Da ich mir der verschiedenen Möglichkeiten nicht bewusst war Kanäle die Signale durchkommen konnten, konnte ich die Informationen nicht entfalten und legte stattdessen diese Erfahrungen, Empfindungen und Fantasien beiseite, da sie nicht mit den kollektiven Normen oder der Konsensrealität, in der ich mich befand, übereinstimmten.
Früher, lange bevor ich als Moderatorin anfing, benutzte ich Metaphern, um einen Bezug zu dem, was gesagt wurde, herzustellen. Diese Tendenz wurde in meinem Arbeitsumfeld als ungewöhnlich angesehen. Bei einer internen Schulung zum Thema Projektmanagement, die ich durchführte, wurde die sechsmonatige Reise mit einer Anerkennungsrunde abgeschlossen. Zwei der Teilnehmer schrieben mir das Folgende:
Was ich dir sagen möchte, Sara, ist, dass deine Analogien in diesem Moment nicht immer logisch sind, aber irgendwie sind sie am Ende richtig.
Sara, ich schätze die Art und Weise, wie Sie ein Thema manchmal auf eine ganz andere Art und Weise betonen. Du hast einen weiten Blick auf die Welt, bist spontan und es ist ein Vergnügen, mit dir zu arbeiten.
Diese ermutigenden Worte brachten mich zu der Überzeugung, dass das, was ich zu bieten hatte, so einzigartig war, dass niemand zu verstehen schien, was ich zu vermitteln versuchte. Ich glaubte, ich müsse seltsam bleiben, um wahrgenommen zu werden und effektiv zu sein. Während meiner gesamten Laufbahn wurde ich darauf konditioniert, dass nur Inhalte und Wissen zählten. Auf diese Weise rechtfertigte ich es, meine Gefühle zu verbergen. Lange Zeit hatte ich das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt, dass ich zu viel in die Dinge hineinlese oder dass ich zu sensibel bin.
Meine primärer Substil, die vorhersehbarste Art, mit anderen auf der Ebene der Konsensrealität zu arbeiten, war die eines ungeschickten, clownesken Darstellers. Ich hatte rote Augen vor Nervosität und fühlte mich unzulänglich und nicht gut genug. Ein großer Kopf mit dünnen Armen und Beinen, ich war eher wackelig als geerdet.
Während einer Online-Übung zur inneren Arbeit unter der Leitung von Amy Mindell am Entdeckung des eigenen einzigartigen Moderationsstils, Ich hatte eine fantastische Erfahrung. Mein primärer Teilstil wurde durch ‘Effelien’ repräsentiert, ein Stofftier (siehe above👆🏾), das auf den ersten Blick erheiternd und überraschend sein kann. Effelien‘ benimmt sich manchmal auch albern und laut und springt auf und ab. Sie ist der Meinung, dass sie genau so sein muss, um wahrgenommen zu werden. Meine sekundärer Substil manifestierte sich als dehnbares Tragetuch, in dem Effelien aufhören konnte, zu performen und sich zu entspannen, um tiefer in ihr Sein zu versinken. Das dehnbare Tragetuch repräsentiert die Seite, die nicht urteilt und die Einzigartigkeit in jedem Menschen sieht und die Menschen spüren lässt, dass sie gehalten werden und gut genug sind, so wie sie sind. Als wir aufgefordert wurden, die Erfahrung der Dinge, zu denen wir uns in unserem Leben immer wieder hingezogen fühlten, wieder aufzugreifen, reiste ich mit der Geschwindigkeit meines Gedächtnisses zu den kleinen Gesprächen, die ich mit Kindern führte, zu meiner Liebe für Streetfood und Reisen, zu neuen Vorschlägen, an die noch niemand gedacht hatte, und zu dem Raum und der Zeit, die ich hatte, um sie selbst zu erkunden. Aus diesen Erinnerungen ist die Figur ‘Joe Schwarz’ aufkam. In diesem Film wird der Tod selbst in einem menschlichen Körper gezeigt, mit einem jungenhaften Charme und unbeeindruckt von den seltsamen Manieren der Oberschicht. Joe liebt das Essen, denn es gibt ihm ein unmittelbares Gefühl des Lebendigseins.
Ich erinnere mich lebhaft an die Szene, in der Joe Black ins Krankenhaus geht und als ‘böser Geist’ erkannt wird. Die Frau war zunächst verängstigt, wurde aber später von Joe in ihrer Muttersprache getröstet. Als Joe seine Hände auf die Frau legte, schien die Frau einen Blick auf den ‘nächsten Ort’ zu erhaschen und lächelte selig.
Diese Übung zur inneren Arbeit brachte mir das Bewusstsein, mit all meinen verschiedenen Substilen zu arbeiten. Umschalten zwischen meinen primär (Effelien), sekundär (Babytragetuch) und tief (Joe Black) Substil, wenn ich Gruppen moderiere. Nicht nur der eine oder der andere zu sein, sondern einen Tanz zu schaffen, in dem sich die verschiedenen Substile gegenseitig unterstützen können.
🔉 Ton an, während das Video unten abgespielt wird.
Das ist der Tanz, den ich mir vorstelle, wenn ich moderiere, der so tanzt, dass verschiedene Substile fließen können.
Von: https://www.instagram.com/alexdwong
💭 Eine Geschichte aus dem Gedächtnisarchiv: natürliche Süße hinzufügen
Im Januar 2020 wusste ich nicht, dass in weniger als zwei Monaten eine Pandemie die Welt lahmlegen würde. Als Teilnehmerin nahm ich an einem Worldwork-Seminar teil, das von CFOR und Processwork UK in London organisiert wurde. Ich erlebte intensive Tage mit langen Gruppengesprächen über die Herausforderungen von Führung und Leben in anspruchsvollen Zeiten.
Tag fünf ....
Es bleiben noch vier Tage.
In den Tagen davor gab es so viele reiche Einsichten und Erkenntnisse, aber auch viel emotionalen Schmerz.
Wir haben unser Verständnis und unsere Gefühle zu Themen wie Trauma, Unterdrückung und Ausbeutung erörtert, erforscht und weiter vertieft. Viele Klappen hingen an den Wänden, andere Themen bedürfen noch der Aufmerksamkeit. Diese Themen befinden sich in verschiedenen Köpfen. Die Luft ist dick von beschäftigten Köpfen und schweren Herzen.
Am Morgen des fünften Tages. Die Gartentüren stehen offen, das Sonnenlicht strömt herein. Noch fünf Minuten, dann ist es 10 Uhr. Die übliche Startzeit. Ich betrete den Raum und finde ihn fast leer vor. Leise und unauffällig stelle ich die Vase mit den Lilien in die Mitte des Raumes auf den Boden.
Während die Teilnehmer hereinströmen, höre ich sie leise die Blumen bewundern (ooohhhh, Blumen!). Ihre Gesichtszüge werden beim Anblick der Lilien weicher. Ich lächle innerlich.
In der Zwischenzeit unterhalte ich mich mit einer anderen Teilnehmerin. Sie fragt: ‘Diese Blumen, wie schön, weißt du, wer sie gebracht hat?’ ‘Ich!’ Ich sehe sie mit einem frechen Grinsen an. “Nach so viel Elend und Traurigkeit dachte ich, ich bringe mal eine andere Dynamik mit.” Sie antwortet mit einem sanften Lächeln, in das sich Überraschung mischt: “Das ist die süßeste Art, ein System zu stören.”
Meine Augen leuchteten.
“Auf einen Tag voller Zärtlichkeit und Sanftheit, warten wir es ab!’
🍫 Mousse au Chocolat (angepasst von Oh sie leuchtet Blog)
Ich habe dieses Rezept zum ersten Mal ausprobiert, als unsere kleine Familie noch Workaway in Glenboro, Kanada. Wir wohnten bei einer Familie mit 2 eigenen Kindern, einem Pflegekind, einem Au-pair, 2 Hunden, 250 Hühnern und 4 Schweinen. Wir teilten uns ein Badezimmer mit allen 9 Personen. Es war eine lustige und demütigende Erfahrung. Ich habe diesen Schokoladenkuchen für die Mutter des Hauses gebacken. Später habe ich das Rezept nur für Mousse au Chocolat abgewandelt. Ich mache ihn oft, wenn ich für andere Leute sitze. So können die Besitzer nach Hause kommen und dieses überraschende Dankeschön in ihrem Kühlschrank finden.
Inhaltsstoffe
- Ungefähr 2 große (500 g) gekochte orangefarbene Süßkartoffeln
- 3/4 Tasse (70 g) rohes Kakaopulver
- 3/4 Tasse (190 g) Kokosnussmilch oder
- 1/3 Tasse Mandelmilch (oder andere milchfreie Milch)
- 2/3 Tasse reiner Ahornsirup
- 1/2 Teelöffel Vanillepulver
- 1/4 Teelöffel rosa Himalayasalz
- 4 Esslöffel (65 g) rohe Kakaobutter, leicht geschmolzen oder 1 Esslöffel glatte Erdnussbutter (oder andere Nuss- oder Sonnenblumenkernbutter)
- 2 Esslöffel Schokoladenstückchen
Schritte
Den Backofen auf 200ºC vorheizen. Die Süßkartoffel waschen, um jeglichen Oberflächenschmutz zu entfernen, ein paar Mal mit einer Gabel einstechen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech in der Mitte des Ofens legen. Ca. 30-45 Minuten rösten (je nach Größe). Die Süßkartoffeln sind fertig, wenn sich ein Messer leicht in die Mitte einführen lässt. Nehmen Sie die Süßkartoffeln aus dem Ofen und lassen Sie sie abkühlen. Die Schale löst sich von selbst, und wenn sie kühl genug ist, um sie anzufassen, können Sie sie leicht mit den Händen abziehen.
Während die Süßkartoffeln abkühlen, schmelzen Sie die Kakaobutter in einer hitzebeständigen Schüssel, die Sie über einen Topf mit dampfendem Wasser stellen, und schalten die Hitze aus.
500 g Süßkartoffel abmessen und in eine Küchenmaschine oder einen Hochleistungsmixer geben (Hinweis: Ein Mixer eignet sich am besten, da er die glatteste Konsistenz liefert). Das Kakaopulver, die Kokosmilch, das Vanillepulver und das Salz hinzugeben und zu einer glatten Masse verarbeiten.
Die geschmolzene Kakaobutter bei laufendem Motor dazugeben und etwa 30 Sekunden lang mixen, bis eine glatte Schokoladenmousse entsteht.
Die Mousse au Chocolat in Servierschalen füllen und bis zum Verzehr im Kühlschrank kalt stellen. Beim Servieren mit den ungeschmolzenen Schokoladensplittern oder einigen frischen Beeren bestreuen.
BITTER
Es gibt ein Gemüse, das meine Mutter liebte und ich als Kind hasste, nämlich den ‘bitteren Kürbis’. Sie hat ihn in Scheiben geschnitten in eine klare Suppenbrühe mit Schweinekoteletts gelegt. Sie füllte und dämpfte ihn mit Hackfleisch. Oder er wird gekühlt und mit cremiger Mayonnaise als Beilage gereicht. Mit jedem Bissen fasst sie die gesundheitlichen Vorteile dieses Wundergemüses zusammen, wie es den Körper kühlt (seine entzündungshemmende Wirkung) und verschiedene Krankheiten bekämpft. Ich konnte nicht verstehen, wie sie einen so bitteren Geschmack schätzen konnte.
In diesem Kapitel geht es um Bitterkeit und darum, dass sie manchmal nützlich sein kann, genau wie der Bitterkürbis. Wenn man nur bereit ist, sich dem Geschmack hinzugeben.
Die Bitterkeit erinnert mich an die Besuche in einer traditionellen chinesischen Apotheke, wo die ausgewählten getrockneten Pflanzenwurzeln zu feinem Pulver zermahlen und dann in Papier eingewickelt wurden.
Zu Hause angekommen, goss ich mir eine Tasse mit lauwarmem Wasser ein. Ich öffnete die Papierverpackung und fand einen Weg, das bittere Pulver zu schlucken, ohne zu würgen. Für mich ist dieser Reflex, die bittere Medizin nicht schlucken zu wollen, eine Form von Randverhalten. Bitterkeit kann schwer zu schlucken sein, aber sie kann auch eine große Quelle des Lernens und des Wachstums sein. Zu wissen, dass die bittere Medizin mich im Heilungsprozess unterstützen wird, bedeutet nicht, dass ich die Medizin ohne irgendeine Form von Widerstand schlucken werde.
Auf dem Weg, ein Processworker zu werden und zu sein, habe ich gelernt, dass die Aufgabe eines Moderators nicht darin besteht, die Gruppe über die Kante zu ziehen oder zu schubsen, sondern gemeinsam an der Kante zu arbeiten. Dort hilft mir mein Bewusstsein, zu navigieren und die Signale zu verfolgen, die mir helfen, dem Prozess zu folgen. Der bittere Geschmack erinnert mich daran, mit den einzigartigen Eigenschaften der Gruppe zu arbeiten. Rand. Die Kante ist wie eine ‘Niemandsland’ wo die primär und die sekundäre Prozesse aufeinandertreffen, wo die bekannte Welt und die unbekannten Erfahrungen aufeinanderprallen. In meiner Arbeit greife ich auf Innerwork-Übungen zurück, wenn die Teilnehmer am Rande stehen. Indem ich eine Innerwork-Übung einführe, werden die Teilnehmer eingeladen, ein Fahrzeug zu besteigen, mit dem sie durch das Traumland reisen können, um unbekannte und bekannte Teile von sich selbst zu finden und den fühlenden Teil von sich selbst anzuzapfen. Sie sollen nicht nur in der Polarisierung zwischen primären und sekundären Prozessen gefangen bleiben. So können sie die wohltuenden Elemente schätzen, die mit der Bitterkeit einhergehen, so wie meine Mutter den Geschmack des bitteren Kürbisses wirklich genießen konnte.
Der Geschmack der Bitterkeit hilft uns, die Süße des Lebens zu schätzen. Doch obwohl die Vorteile der Bitterkeit von unschätzbarem Wert sind, neigen die Menschen nicht dazu, Bitteres generell zu genießen. Sie bevorzugen zunächst etwas Süßes. So wie Neugeborene große Schlucke von Säuglingsnahrung/süßer Pausenmilch zu sich nehmen.
Eine meiner ersten Erfahrungen mit einer Übung zur inneren Arbeit war ein Gefühl für die heilende Kraft der Bitterkeit. Als Neuling in der Prozessarbeit hatte ich das Glück, mit einem Partner zusammenzuarbeiten, der bereits mehrere DDI-Seminare besucht hatte. Ich erzählte meine Lebensgeschichte, wie ich als einziges Kind meiner Eltern und ohne familiäre Unterstützung im Alter von 17 Jahren in einem fremden Land allein gelassen wurde. Wie es sich anfühlte. Ich als kleines Kind, das in einer einsamen Ecke sitzt.
Mein Kumpel lud mich ein, den Kanal zu wechseln und eine Ecke in der Lobby zu suchen, in der wir saßen, um die Haltung einzunehmen, die mir vorschwebte. Wir fanden eine improvisierte Ecke zwischen einem Garderobenständer und einer Art Glaswand auf Rädern, in der Menschen mit Gesprächen und Übungen für die innere Arbeit beschäftigt waren. Ich setzte mich auf den Boden und umarmte meine Knie. Es war eine Offenbarung.
Während ich saß, spürte ich die Glaswand hinter mir, die mir Halt gab. Die hängenden Mäntel auf dem Regal wirkten wie Vorhänge, die den Schall absorbierten. Der Winkel der Ecke in Verbindung mit der Position, in der ich auf dem Boden saß, gab dem Raum eine ungewöhnliche Perspektive. Indem ich die Haltung verkörperte, die ich im Kopf hatte, gewann ich eine neue Erfahrung und konnte nun eine neue Geschichte erzählen. Dass es nicht traurig oder einsam war, ein Kind in der Ecke zu sein. Indem ich die Haltung des Kindes in der Ecke der Lobby einnahm, fühlte ich mich als erwachsene Frau, die ich bin, durch die Unterstützung der Glaswand wohl. Gemütlich wegen des Mantelvorhangs und neugierig, weil ich andere aus einer ungewöhnlichen Perspektive beobachtete.
Diese innere Arbeit gab mir die Fähigkeit, die Bitterkeit zu schlucken, ohne zu würgen. Wie meine Mutter genieße ich jetzt den bitteren Geschmack des Lebens und nehme gleichzeitig seine positiven Elemente in mich auf.
🥢 Innere Arbeit, um verborgene Teile von mir selbst zu entfalten, wenn ich moderiere
Einmal wurde ich eingeladen, eine Teamsitzung zu moderieren, nachdem das Team aufgrund von rassistischen Spannungen gespalten war. Für die zweite Sitzung bat ich um einen Co-Moderator und wurde mit jemandem zusammengebracht, mit dem ich eine funktionierende und freundschaftliche Arbeitsbeziehung habe. Wir einigten uns auf die Rollen, wobei ich die Leitung übernahm, und dass wir uns gegenseitig bei allem, was in der Sitzung geschieht, unterstützen würden, auch wenn wir es noch nicht ganz verstehen.
Wir bereiteten den Ablauf der Sitzung vor und erwarteten das Unerwartete. Und genau das passierte auch, kurz nach der Check-in-Runde. Mein Mitmoderator sah mich an und sagte laut: ‘Weißt du was, Sara? Zeit zu improvisieren! Wir beide riefen nach einer Biopause und richteten uns schnell auf der Stelle ein. Ich antwortete ihr: ’Was auch immer du jetzt tun willst, das ist das Einzige, was passieren muss. Ich werde dich unterstützen, egal was passiert. Sag mir einfach, was du brauchst.
Sie war brillant und bewegte buchstäblich den Raum, indem sie die Teilnehmer aufforderte, sich aufzustellen. Während sie die Gruppe leitete, fühlte ich mich unwohl. Zu meinem inneren Prozess gehört eine nörgelnde Stimme, die mir zuruft: ‘Sieh dich nur an, du sollst die Gruppe leiten und jetzt macht sie all diese brillanten Bewegungen. Du bist ein Witz und ich bin inkompetent. Abgesehen davon Gehörkanal, gab es Informationen aus dem Bewegungskanal. Bei der Erkundung der Bewegung tauchte das Lied ‘Follow the Leader’ von den Socca Boys auf. Die Botschaft, die ich aus dieser inneren Arbeit mitnahm, war‘Wir sollen sie in Gang bringen, also ist es egal, wer die Führung übernimmt, solange sich die Gruppe gemeinsam bewegt und entfaltet.’. Wie das Lied selbst. Es mag einfache Akkorde und Texte haben, und trotzdem bringt es die Leute zum Tanzen, und das ist der springende Punkt.
Bei einem Weltkanal, In der Sitzung selbst ging es um die Erforschung rassistischer Spannungen in Teams und Organisationen. Die Tatsache, dass mein Kollege, der sich als schwarz und weiblich identifiziert, in den Mittelpunkt rückte und die Führung übernahm, obwohl wir uns vorher über die Rollen geeinigt hatten, war genau das, was das Team brauchte, um sich in der Konsenswirklichkeit zurechtzufinden. Schließlich, auf einer Beziehungskanal, Meine Kollegin war diejenige, die mich überhaupt erst an den Kunden verwiesen hat. Wenn ich sie also in dieser speziellen Sitzung unterstützen kann (wie die Hintergrundtänzer im Clip der Socca Boys), dann zahle ich es vielen zurück, die mich auf meiner Reise als Solo-Unternehmerin unterstützt haben. Wir sind alle dazu bestimmt, zu glänzen, nicht zu konkurrieren. Wir müssen uns gemeinsam bewegen und das Leben meistern, sei es auf der Bühne oder im Publikum. Wir alle bewegen uns und tanzen zur Musik des Lebens....
🔧 Anwendung der inneren Arbeit in einer gestalteten Sitzung, um Verbindungen zu fördern
In dieser 60-minütigen Sitzung sind die Teilnehmer Mitglieder einer globalen Gemeinschaft von Moderatoren.
Meine Absicht und Herausforderung ist es, eine Atmosphäre zu schaffen, die eine Verbindung (zu anderen und zu sich selbst), Zeit zum Nachdenken und einen tiefen Austausch ermöglicht. Da ich weiß, dass Menschen dazu neigen, Bitterkeit zu vermeiden, habe ich bei der Ankunft bewusst eine spielerische Atmosphäre geschaffen, indem ich die Teilnehmer einlud, zu zeichnen und zu reimen. Um ruhig zu bleiben und die übliche Nervosität zu vermeiden, baute ich Bewegungselemente ein, indem ich das Tempo verlangsamte, um einen Gegenstand zu sammeln, der bitter schmeckt, und dann auf Schatzsuche nach Symbolen ging. Anschließend ging ich zur Einzelreflexion (Finden der Essenz) und zum Austausch in den Untergruppen über.
Einige der Rückmeldungen, die ich von den Teilnehmern erhalten habe:
🌹 Ich fand es toll, dass die Gruppe zusammenkam und etwas Bitteres probierte, um die Wintergifte loszuwerden.
🌹 Die Schnappschuss-Übung war sehr schön, eine tolle Möglichkeit, visuell zu verbinden
🌹 Ich schätzte das schnelle Tempo und die Verbundenheit der Erfahrungen, die wie Wasser flossen, besonders für eine Pause am späten Vormittag. Das Timing war tadellos.
Vielleicht haben sie uns vorgewarnt, dass wir mehrere Schnitzeljagden machen würden, aber die Spontaneität hat mich nicht gestört. Es hat ein Überraschungselement hinzugefügt.
🪷✨ Das Schreiben zur Selbstreflexion hat mir gut gefallen und ich würde es gerne wiederholen, denn obwohl ich dabei war, hätte ich vielleicht mehr Zeit brauchen können.
🍚 Gebratener Rosenkohl mit Speck
Dieses Rezept ist eine Mischung aus meiner niederländischen und taiwanesischen Seite. Rosenkohl ist etwas, das im niederländischen Winter oft gegessen wird. Er wird mit Kartoffeln gekocht und zu einem großen Püree verarbeitet. Es war ein Gemüse, das nie in meinem Einkaufswagen lag, weil ich den bitteren Geschmack nicht mochte.
Als mir eine Freundin erzählte, dass ihr Kleinkind Rosenkohl liebt, war ich sehr überrascht! Dann teilte sie dieses vielseitige Rezept mit mir. Das Wichtigste dabei ist für mich, das Gemüse nicht zu lange zu kochen. Genau wie bei der inneren Arbeit sollte man nicht zu lange darin schwelgen, sondern es nutzen, um ‘sein Holz zu verbrennen’ und aus den Erkenntnissen zu lernen.
Mit der Zeit habe ich den knackigen Biss und den bitteren, aber säuerlichen Geschmack dieses Miniaturkohls zu schätzen gelernt.
Inhaltsstoffe
- Rosenkohl/Kohlsprossen
- Speck (wenn möglich biologisch)
- Etwas fein gehackter Knoblauch und Ingwer
- Etwas Sojasauce, Ketchup, Sesamöl, geröstete Sesamsamen und schwarzer Pfeffer
- 3 bis 4 Esslöffel Wasser
Schritte
- Servieren Sie dazu eine Schüssel frisch gedämpften taiwanesischen Reis!
- Schneiden Sie den unteren Teil des Rosenkohls und alle äußeren Blätter ab, die verwelkt aussehen.
- Jeden Rosenkohl in zwei Hälften schneiden.
- Den Speck bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten knusprig braten, beiseite stellen
- Gehackten Knoblauch, Ingwer und den halbierten Rosenkohl in das Speckfett geben und bei mittlerer Hitze anbraten.
- Sojasauce, etwas Ketchup und etwas Wasser hinzufügen und zugedeckt köcheln lassen, bis der Rosenkohl weich ist.
- Den Speck dazugeben, etwas Sesamöl und geröstete Sesamsamen darüberträufeln, mit schwarzem Pfeffer abschmecken
SPICY
Was passiert, wenn Sie etwas Scharfes essen?
Mehrere Dinge.
Die Verbindung, die für die Schärfe verantwortlich ist, heißt Capsaicin und löst die Schmerzrezeptoren des Körpers aus. Capsaicin stimuliert die Nervenenden in Mund und Rachen und verursacht ein brennendes oder kribbelndes Gefühl. Aus diesem Grund kann man beim Verzehr scharfer Speisen sofort Hitze oder sogar Unbehagen verspüren.
Als nächstes reagiert der Körper auf die empfundene “Bedrohung” durch das scharfe Essen mit der Ausschüttung von Endorphinen. Endorphine sind natürliche Schmerzmittel, die ein Gefühl der Freude oder Euphorie hervorrufen können. Deshalb erleben manche Menschen nach dem Verzehr von scharfen Speisen einen “Rausch” oder einen Ansturm positiver Gefühle. Darüber hinaus erhöht der Verzehr von scharfen Speisen auch die Körpertemperatur und kann zum Schwitzen führen. Dies ist eine natürliche Reaktion, um den Körper abzukühlen und die durch Capsaicin verursachte Hitze auszugleichen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Auswirkungen des Verzehrs von scharfen Speisen von Person zu Person unterschiedlich sein können, je nach Toleranz und Empfindlichkeit gegenüber Capsaicin.
Gruppenprozess und insbesondere Worldwork erinnert mich an den Prozess des Essens von etwas Scharfem. Jeder in der Gruppe reagiert anders auf das Thema oder die Rolle, die sich gerade entfaltet. Je nach der Intensität des persönlichen Engagements. Genauso wie man mit scharfem Essen umgehen kann oder nicht, je nach Vorlieben und eigener Entwicklung der Geschmacksknospen des zuvor konsumierten Essens.
Worldwork als Gruppenprozess stellt eine komplexe soziale Situation dar. Es geht um Menschen mit unterschiedlichen Meinungen, die sich in Debatten, Konflikten und leidenschaftlichen Auseinandersetzungen engagieren. In Gruppenprozessen macht das emotionale und intellektuelle Engagement die ganze Erfahrung ‘pikant’. Die Teilnehmer können körperliche Empfindungen wie Schweißausbrüche oder Herzrasen verspüren. Wie bei der Verkostung von etwas Scharfem. Schärfe und Gruppenprozesse sind beide mit intensiven Empfindungen und Interaktionen verbunden, allerdings in unterschiedlichen Kontexten.
Die Teilnehmer, die an Worldwork Erinnert mich an die Youtube-Serie ‘Heiße Eisen’, in der Prominente zu einem Interview eingeladen werden, bei dem sie in verschiedene scharfe Soßen getauchte Hähnchenflügel probieren und dabei Fragen beantworten müssen. Der Moderator der Show ist für mich so etwas wie der Vermittler in Gruppenprozess, da er während des Gesprächs auch isst. Wie der Moderator im Gruppenprozess ist auch er Teil des Gruppenprozesses. Der Interviewer in den ‘Hot Ones’ gibt einige Anweisungen zur Intensität der verschiedenen Soßen, wie ein Moderator Hotspots und Coolspots einrahmen und die Rollen bei Bedarf vertiefen würde. Auch wenn jeder seine eigene Toleranz für Schärfe hat, kommt jeder Gast in der Show irgendwann an einen Punkt, an dem er stottert und die Schärfe fast nicht mehr aushält. Wie in einem Gruppenprozess verdauen alle Teilnehmer die Rollen gemeinsam, jeder auf seine Weise, je nach ihrer Geschichte, ihrem Engagement und ihren Fähigkeiten.
Eine meiner Lieblingsepisoden von ‘The Hot Ones’ ist die mit Viola Davis, in der Viola nach etwa 21 Minuten und 30 Sekunden die Hähnchenflügel in‘Der letzte Klecks: Apollo’ und beginnt zu seufzen und einen Schluck Milch zu trinken, um die Hitze zu lindern. Während der Interviewer fragt: ‘Was bedeutet der Spruch des berühmten Mythologen Joseph Campbell?‘Das Privileg des Lebens ist es, der zu sein, der man ist’, für Sie bedeuten? ‘
Viola antwortet, indem sie bei der Antwort tief Luft holt:
“Jetzt sind wir dabei, tief..... (faltet und legt ihre Serviette ab, hustet), während ich ersticke.......
Ich habe einfach das Gefühl, dass unser ganzer Lebensweg darin besteht, unser ideales Selbst zu werden....
Auf dem Weg dorthin werden wir entkleidet.....
Letzten Endes kommt man in diese Welt und ist absolut der, der man ist.... (fährt fort mit Beispielen für die soziale Konditionierung in der Konsensrealität)...
Irgendwo in Ihrem Inneren gibt es eine Stimme, die Ihnen genau sagt, wer Sie sind. Du musst nur den Mut haben, das zu tun. Das ist es, worum es bei der Heldenreise geht.......
Irgendwann steht man nicht mehr vor Gott, sondern vor sich selbst...
Und dann, irgendwann, haben Sie ihn: Ihren Aha-Moment, Ihr Elixier.Und Sie gehen zurück in Ihre gewöhnliche Welt und teilen sie mit anderen.......
Ich denke, das ist das Privileg.
Unbedingt so sein, wie man ist, zu sich selbst gehören und mutig sein”.”
Als Reaktion auf die scharfe Soße gibt es während Violas Rede sichtbare körperliche Empfindungen, und trotzdem spricht sie weiter. Ich sehe das als ein Symbol dafür, was Gewürze bewirken können. Wie wir in der Lage sind, die Realität anders wahrzunehmen, wenn wir Gewürze konsumieren. Wie wir in eine andere Dimension versetzt werden, in der mehr möglich ist. Der ‘würzige’ Gruppenprozess bringt uns in eine Dimension, in der wir unser Verständnis für das Wesentliche vertiefen können. Wie wir zu unserem wahren und einzigartigen Selbst zurückfinden. Diese Erfahrung erinnert uns an unser grenzenloses Potenzial und ermutigt uns, die Tiefen unseres Seins zu erforschen. Sie ermutigt uns, Risiken einzugehen und unsere Annahmen über uns selbst zu hinterfragen. Wenn wir uns von den Gewürzen und dem Gruppenprozess berühren lassen, können wir zu unserem wahren Selbst werden und ein erfüllteres Leben führen.
Im Gegensatz zu dem, was manche gerne tun, sollten Sie auf Gewürze verzichten und alles fade halten. Oder bauen Sie eine dicke Mauer, wie Homer Simpson in dieser Folge. Er will nicht ausgelacht werden, und um die Hitze zu vermeiden, trinkt er Kerzenwachs.
💭 Aus dem Gedächtnisarchiv: Pikantes online erfahren
März 2022, nur wenige Monate nach dem Einmarsch Russlands in die Ukraine. Bill Say (Mitglied meines Führungsteams) organisierte eine öffentliches Forum zusammen mit Lane Ayre. Eine Woche vor der Veranstaltung meldete sich Bill und fragte mich, ob ich als Chat-Moderator einspringen könnte. Ich nahm die Einladung gerne an. Gemeinsam vereinbarten wir, dass ich das virtuelle öffentliche Forum unterstützen werde:
- mich zu Wort melden (die Stummschaltung aufheben), wenn ich im Chat einen Beitrag bemerke, der in den Gruppenprozess eingebracht und verdaut werden muss (sozusagen den Kanal wechseln)
- kurze Zusammenfassung von coolspots, um das Bewusstsein zu schärfen und den Menschenle Prozessinformationen
- Benennung der Dinge, die gesagt werden, damit die Leute folgen können
- Jargons im Chat erklären, wenn Fragen gestellt werden
Es gab etwa 150+ Teilnehmer für dieses Forum. Ich kann mich nicht mehr an die genauen Einzelheiten oder den Ablauf erinnern, ich weiß nur noch, dass der Chat irgendwie explodierte. Verschiedene Kommentare, einige in Zeichen, die ich nicht lesen konnte. Verzweifelt kopierte ich die unbekannten Zeichen in Google Translate und fügte dann die Antworten auf Englisch wieder ein.
Wenn ich zurückblicke, kommt es mir vor, als hätte ich während meiner Assistenz im Chat Flaschen mit scharfen Soßen geleert, und mein Herz raste, als der Chat immer komplexer wurde. Manchmal wurden die Kommentare zum Prozess im Plenum gemacht, manchmal führten die Kommentare ein Eigenleben. In einem bestimmten Moment wurde ich ein bisschen wie Homer Simpson, der Kerzenwachs getrunken hat. Ich errichtete eine mentale Wand, um mich mehr auf den technischen Aspekt der Aufgabe zu konzentrieren und als Chat-Moderatorin ‘am Leben’ zu bleiben. Ich verdrängte einige der Gefühle, die ich durchlebte, als ich den übersetzten Kommentar im Chat las.
Wenn ich den Chat im Nachhinein noch einmal durchlese, frage ich mich und zweifle manchmal sogar an meinen Interventionen. Ich weiß jedoch, dass wir alle als Moderationsteam mit dem Bewusstsein, das wir in diesem Moment hatten, das Beste getan haben. Wir folgten den Signalen und entfalteten sie dort, wo es der Prozess zuließ.
🌶️ Laotische Gewürzpaste ‘Jeow Bong’
*Auf unserer Hochzeitsreise nach Laos im Jahr 2008 besuchten mein Mann und ich einen Kochkurs, in dem wir lernten, diese würzige, halbsüße und herzhafte Paste herzustellen. Wir konnten einfach nicht aufhören, dieses Zeug zu essen. Leider kann ich das Originalrezept, in dem wir angewiesen wurden, die zerstoßene Chilipaste unter Rühren zu braten, nicht mehr finden, also habe ich eine andere Version gefunden online die ich im Folgenden mit Ihnen teilen möchte.
Die komplexen Schichten dieser Paste machen Appetit auf mehr. Nicht unähnlich meinem Appetit auf die Teilnahme an Worldwork- und Lernintensivkursen. Obwohl man weiß, dass die Erfahrung einen innerlich verbrennen wird, nimmt man trotzdem einen Bissen und geht zurück, um mehr zu essen.
Inhaltsstoffe:
- 2 Esslöffel Palmzucker
- 2 Esslöffel Tamarindensaft
- 2 Esslöffel Fischsauce
- ½ Esslöffel Salz
- 1 Tasse getrocknete thailändische Chilischoten, lange Version
- 1 Tasse getrocknete thailändische Chilischoten, kurze Version
- 1 Tasse Schalotten, geschält
- 1 Tasse Knoblauch, geschält
- ½ Tasse Galgant, in Scheiben geschnitten
Schritte
- Schalotten, Knoblauch und Galgant rösten, bis sie eine dunkle Farbe angenommen haben und durchgekocht sind.
- In einer erhitzten Pfanne auf dem Herd die langen und kurzen getrockneten Thai-Chili-Schoten rösten, bis sie aromatisch sind. Vom Herd nehmen.
- Die gerösteten Chilis in den Mörser und Stößel geben und zerstoßen, mahlen.
- Dann die Schalotten, den Knoblauch und den Galgant hinzugeben und weiter mahlen.
- Nach dem Mahlen Palmzucker, Tamarindensaft, Fischsauce und Salz hinzugeben. Weiter mahlen, bis es eine Paste bildet.
- Kombinieren und vermengen.
Servieren Sie sie mit Klebreis, frischem Gemüse und gegrillten Proteinen. Schmeckt hervorragend zu Kartoffelchips, auf einem Sauerteigbrot mit holländischem Käse, mit Nüssen und im Ofen geröstet.... Umami und schmackhaft!
Umami
Dieses Abschlussprojekt war unmöglich ohne anonyme Befragte die mit ihren persönlichen Geschichten und tiefgründigen Überlegungen dazu beigetragen haben. Jedes Mal, wenn jemand eine Geschichte einreichte, ließ es mein Herz vor Freude und Ehrfurcht vor der Menschheit hüpfen. Mein Weg zum Processworker wäre nicht so angenehm, verwirrend, wunderbar und aufregend gewesen ohne die Begegnungen und den Austausch mit vielen, vielen Älteren in unterschiedlichen Formen: Ellen Schupbach, Bill Say, Josef Helbing, danke, dass ihr Teil meines Führungsteams wart und mich auf meinem Weg begleitet habt. Magdalena Schatzmann, unser Gespräch in Paris hat mich wirklich geerdet. Anna Gabryjelska, danke, dass Sie mich an das große U und das kleine U in mir erinnert haben. Husna Said und Marina Zavolovskaya: wie wir gegenseitig unsere Entwicklung miterlebt haben. Ich danke euch beiden für die Unterstützung, Ermutigung und Übung während unserer Triaden. Lily Vassiliou: den Moment, in dem Zoom während der Online-Feier zu 40 Jahre Processwork grau wurde, werde ich nie vergessen! Ich habe so viel gelernt, indem ich Ihre ruhige und gründliche Vorbereitung beobachtet und erlebt habe. Danke an Julie Diamond, die Zertifizierung für den Diamond Power Index und die Zusammenarbeit bei der (allerersten!) virtuellen Konferenz von Power Intelligence sind mir in bester Erinnerung. Max Schupbach, wie du mit dem Geist der Berge und der fließenden Bewegung eines Fisches in der Welt auftauchst, ist inspirierend. Danke, dass du deine einzigartige Energie in die Welt bringst.
Die Geschichten, die viele mit mir geteilt haben, haben mich dazu inspiriert, tiefer in meine eigene Geschichte einzutauchen, sie mit der Processwork-Linse zu betrachten und die Erkenntnisse, die sich aus der Reflexion ergaben, auszukosten und zu genießen.
Die partizipative Forschung war wie eine Marinade, die zu einer kreativen Zusammenarbeit mit Nohad Elhajj. Sie experimentierte mit dem Potenzial von Kunstpraktiken als wirkungsvolle Formen des Protests. Nohad entwarf und veranstaltete ‘Schreibwerkstätten’. Das Sammeln von bedeutungsvollen und hoffnungsvollen Geschichten, um neue Narrative zu schaffen, indem Geschichten einbezogen werden, die oft ausgelassen oder an den Rand gedrängt werden. Während ihres einmonatigen Besuchs in den Niederlanden arbeiteten wir zusammen und begannen zu experimentieren, indem wir Writeshops veranstalteten, die reflektierendes Schreiben und Verkostung miteinander kombinierten.
Wir forderten uns selbst heraus, indem wir die Teilnehmer zur Verkostung einluden und den spezifischen Geschmack mit einer bestimmten Dimension verknüpften. Das waren sie:
- Sauer: individuell
- Süß: relational
- Bitter: generationsübergreifend
- Pikant: über Zeit und Raum hinweg
In Anlehnung an den einfachen, aber tiefgreifenden Rahmen, der von Barfuß-Führer-Verbindung, Nohad und ich haben einen Rhythmus entwickelt, so dass die Teilnehmer bei jeder Verkostung den Geschmack probieren konnten:
- im Körper landen, indem sie über ihr Körpergefühl zum Geschmack schreiben
- den Geschmack mit der spezifischen Dimension verbinden
- die Erkenntnisse zu sammeln
Die Eingabeaufforderungen für den Geschmack ‘bitter’ lauteten zum Beispiel:
- Beschreibe das Konzert/die Symphonie in deinem Körper, wenn du diesen Geschmack schmeckst (3 Minuten lang reflektierendes Schreiben)
- Denken Sie über die Generationen vor Ihnen nach und schreiben Sie über sie, unabhängig davon, ob Sie sie kennen oder nicht (6 Minuten lang)
- Was möchten Sie von dem Standpunkt aus, an dem Sie jetzt stehen, zum Ausdruck bringen? (reflektierendes Schreiben für 3 Minuten)
Am besten gefällt mir, wenn die Teilnehmer ihr eigenes Mini-Zine als bedeutungsvolles Artefakt erstellen können. Ein Andenken, das ihren eigenen Prozess des Schreibens, der Reflexion und der Verbindung zu einer anderen Version ihres Selbst darstellt.
Wenn das Mini-Zine gefaltet wird, stellt es für mich die Art und Weise dar, wie wir zu drei (und mehr) dimensionalen Wesen werden können. Es ist dem Schneiden einer Linie zu verdanken, dass sich etwas Eindimensionales in etwas Dreidimensionales verwandelt. Das Schneiden ist wie ein Sprichwort:
Das Leben ist wie eine Flöte. Sie mag viele Löcher und Leere haben, aber wenn du sie sorgfältig bearbeitest, kann sie magische Melodien spielen
(Quelle unbekannt)
Der Teil von mir, der sich als Moderator identifiziert hat, und der ganze Mensch in mir, war hin und weg, als ich Zeuge der subtilen, aber kraftvollen Veränderung wurde, die die Teilnehmer durchmachen. Sie mampfen sauer, süß, bitter und würzig. Schreibend, plaudernd, gehend und atmend. Vom Mitbringen von Häppchen zum Teilen, über das Erzählen von Geschichten bis hin zum Erstellen eines eigenen Mini-Magazins als bedeutungsvolles Artefakt nach der ganzen Erfahrung. Die Entdeckung und Entfaltung mehrerer Schichten und Dimensionen in uns selbst und zwischen uns allen.
Die Reise des Writeshop, bei der die Teilnehmer tiefer in den Prozess des Rückzugs, der Reflexion und der Rückgewinnung eintauchen, fühlt und schmeckt sich an wie Umami. Umami ist ein herzhafter, fleischiger oder brotiger Geschmack, der Gerichten Tiefe und Komplexität verleiht. Es handelt sich um einen milden, aber anhaltenden Nachgeschmack, der mit Speichelfluss und einem Gefühl von Pelzigkeit auf der Zunge verbunden ist und den Rachen, den Gaumen und den hinteren Teil des Mundes stimuliert. Als eigenständiger Geschmack ist er nicht erwünscht, aber in Kombination mit anderen Geschmacksrichtungen verleiht er Komplexität.
Das Falten des eindimensionalen Papiers nach dem Ausschneiden bedeutet ein ‘Lebendigwerden’ in einer anderen Form. Wie von anonymen Befragten in der partizipativen Forschung schön beschrieben:
Ich kann mir nicht vorstellen, rohe Eier zu essen oder zu trinken, Salz allein zu lecken oder Vanille zu schnuppern. Aber ihre Kombination mit anderen Zutaten und der Hitze des Ofens ergibt einen unvergesslichen Kuchen. Das erinnert mich daran, dass das Leben unvollständig ist, wenn man isoliert agiert. Wir brauchen einander, Einigkeit macht stark, wir ergänzen uns auf unserer Lebensreise, um unsere Lebensträume zu verwirklichen. Auch die Herausforderungen des Lebens sind Teil des Rezepts für die Lebensreise. Einige der starken Werte, die ich mit diesem Gericht verbinde, sind Widerstandsfähigkeit, Teamarbeit, hohes Selbstwertgefühl (sich jederzeit wertgeschätzt fühlen) und Empathie. Diese Werte haben mir geholfen, Hindernisse im Leben zu überwinden, Ziele zu setzen und Entscheidungen zu treffen.
und auch:
In der schwarzen Küche gibt es keine Perfektion. Manchmal macht man es richtig, und manchmal macht man es falsch. Das ist Teil der Erfahrung beim gemeinsamen Essen. Es geht genauso sehr um das Essen wie um die Geschichte, die man über das Essen erzählt.
Sowohl umami als auch das Leben haben viele Facetten und sind reich an Komplexität. Das Leben selbst umfasst verschiedene Dimensionen, wie körperliche, emotionale und intellektuelle Aspekte. Wir sollten uns erlauben, wahrzunehmen Signale und folgen Sie den Tao, das Bewusstsein kultivieren (zweite Ausbildung) und durch das Leben gehen. Das eigene Holz verbrennen und mit diesem Feuer, bereiten (Entfaltung) Lebensmittel (tiefere Einsichten auf der Ebene der Essenz) zu teilen, damit andere sich daran erfreuen können (Verdauung und Aufteilung der Rollen).
Wie dieses Gedicht von Hafiz, dem Sufi-Dichter:
Ein Loch in einer Flöte
Ich bin ein Loch in einer Flöte
durch die sich der Atem des Christus bewegt.
Hören Sie sich diese Musik an.
Ich bin das Konzert aus dem Mund eines jeden Geschöpfes
mit dem Myriaden-Chor singen.
Ich bin ein Loch in einer Flöte
dass der Atem des Christus sich durch
Hören Sie sich diese Musik an.
Der Atem Christi, wie er in dem Gedicht beschrieben wird, ist wie der Feld. Eine unsichtbare Kraft, die uns immer bewegt, auch wenn wir uns ihrer Präsenz oft nicht bewusst sind. Eine leitende Welle, die unsichtbar und unermesslich ist. Das Sein in der Feld mit Prozessgedanke. Dem Organisationsprinzip zu folgen, das weiß, in welche Richtung wir in einem bestimmten Moment gehen müssen, erfordert dritte Aufmerksamkeit für subtile Pre-Signale, die in den Hyperräumen/Parallelwelten ‘schweben’. Und dieses Schweben..... bringt mich zurück zu der Art und Weise, wie ich beginne, die Worte und Sätze dieses Abschlussprojekts zu schreiben. In die Schrift schweben, und folgte dem subtilen Flirt, der mich anzog. Schwebend.... wie mein wiederkehrender Kindheitstraum war eine Botschaft an mich, die Perspektive auf der Ebene der übereinstimmenden Realität zu wechseln und meine unangenehme Position in einem bestimmten Kontext anzunehmen und mit meinem empfindungsfähigen Selbst, das jenseits von Zeit und Raum existiert, in Kontakt zu kommen. Nichtlokalität und nicht-dual.
Mein Mandarin-Name, den heute fast niemand mehr benutzt, nicht einmal meine Mutter, hat eine besondere Bedeutung in meinem Herzen. Shih (詩) bedeutet Poesie und Hui (惠) bedeutet Dankbarkeit. Um Dankbarkeit zu zeigen alle den erstaunlichen Wesen, die auf meinem Weg waren und sind, kommt der Abschluss dieses letzten Kapitels in Form eines Gedichtes, das sich wie ein Rezept für das Leben liest.
📖 “Gewöhnlicher Zucker” von Amanda Gunn
“Tante Mary hat Graham gemacht
Knallbonbon ohne
Messbecher, geteilt
ein Pfund leicht
braunen Zucker mit einem Messer,
die Hälfte für den Kuchen und die Hälfte
für den Perlglanz
handgeschlagen, doppelt gekocht
Zuckerguss. Tante Earline machte
gelber Kuchen mit Zuckerguss
von echtem Fudge-234 Grad
und alles, langsam abgekühlt, gegossen
kurz vor der schnellen und
unwiderrufliche Verhärtung.
Gewöhnlicher Zucker überredet
zu seiner Epiphanie.
Ein Erbe für ihre Süßwaren
Taschenspielertrick, ich halte
ihre Notizen in ein Buch gepresst
und sicher. Zucker ist Gift
zu meinen arthritischen Knien,
aber ihre Rezepte werden ruhen,
Dennoch ist sie makellos,
nicht verwöhnt mit Dingen, die
scheinen einfach süß zu sein. Ich mache
pikante Gerichte aus dem, was
wächst grün, was schnappt
genussvoll, was muss,
nach doppeltem Verlust
von solchen Frauen, reichlich sein.
Von Großmutter Mattie, Zucker
Alchemisten, heißt es, wenn sie
waren alles, was sie zur Hand hatte,
sie könnte Süßkartoffeln machen
Kuchen aus Rotkohl. Verführen
ihre blasse Stärke, bis sie
in Karamell getaucht.
Was die liebenden Lebenden erzählen.
Ich erinnere mich an ihr Strahlen
Glasauge, ihr schwangeres
Wortlosigkeit, ihre Spinnerei
durch die heiße Küche
und schnell. Auch die rücksichtslose
Manisches Einmachen, Vorbeikommen,
vorbeischauen, gegen Erinnerungen
zu nahe am Verhungern - die
Maschine in ihrem Bauch gebaut
bis zum Ende. Ich habe nicht erhalten
in meinem Buch, wie sie gewürzt hat
ihre Birne Chow-Chow oder gefangen
die Sommergärten ihre Arbeit
üppig gemacht. Ich weiß nur, dass
fütterte sie die Erde mit ihren Eierschalen
und Kaffeesatz am Morgen,
die sie ständig erntete
und in der Fülle, die zarten Häute
nahe beim Brechen, nahe beim Zucker,
immer vor der Erkältung. Nicht eine
Biss verloren. Sie hatte es gemeistert,
in einem Leben, wie man wächst
eine Wintermahlzeit, zum Ackern, zum Unkrautjäten,
zu gießen, zu pflegen, zu lernen,
Ich hoffe, dass ich zufrieden bin.
Hilf mir, Herr, zufrieden zu sein.
Ich wurde ungeduldig geboren, unter
einen vibrierenden Stern. Aber meine Mutter
lehrte mich sanft, bevor
Es tat uns beiden weh, aufzustehen,
wie man Fett in kaltes Mehl schneidet,
Eiswasser esslöffelweise einstreuen,
einen perfekten Diskus aus Teig formen
ohne es zu berühren. Entfalten
die Kruste aus einem guten
Mit einer Stecknadel feststecken. Mit Milch bepinseln.
Eine richtige Flöte. Hat mich gelehrt,
auch, wie man unterscheiden und sortieren kann
und Zucker auf die Früchte,
und wann der Teller zu füllen ist,
und wann man stattdessen warten sollte,
damit der Saft reinkommt.
Einem Rezept und einem Gedicht liegt jeweils ein Maß zugrunde - ein Maß für Schmerz, ein Maß für Liebe, ein Maß für Vergnügen oder für das Überleben. Sie geben eine bestimmte Form der Anleitung, die einen entweder auf die Köstlichkeit des Essens oder die Köstlichkeit der Sprache aufmerksam machen kann, die einem helfen kann, sein eigenes Leben zu betrachten und das Gefühl zu haben, dass man in der Auseinandersetzung mit dem Schreiben etwas davon entdeckt.
Pádraig Ó Tuama