1) Tambua changamoto ya sasa katika maisha yako
Fikiria changamoto unayokabiliana nayo sasa hivi — ile ambayo unajiuliza kama una nguvu, rasilimali, au uwezo wa kutosha kuikabiliana nayo.
2) Ungana na Asili
Kumbuka wakati kutoka siku chache zilizopita ulipokuwa ukihisi asili. Shikilia uzoefu huo, hisia, au picha hiyo katika ufahamu wako.
3) Tengeneza nafasi kwa ajili yake
Punguza mwendo, omba ubongo wako upumzike, na uache uzuri na uchawi wa uzoefu huo ukujaza. Tambua jinsi unavyopata furaha na raha: je, ni uzoefu wa mwili? Je, ni uzoefu wa mwendo? Iingize zaidi kwa kuifuata.
4) Mwingiliano kati ya Nafsi Yako ya Kila Siku + Nguvu ya Uzoefu wa Kuota Ndoto
Unapoendelea na uzoefu huu, ruhusu mawazo yako ya ubunifu yaiote ndani yake. ni nini Kuhusu uzoefu huo unaokufurahisha sana. Hii itakupeleka kwenye kiini. Iweke akilini mwako na jaribu hatua inayofuata.
5) Acha Asili Iwe Mshauri
Sasa, fikiria kwamba uzoefu huu wa asili ni mshauri kwako, akikutumia ujumbe usio wa mstari, akitumia “mantiki ya ndoto”
Wanakuonyesha au wanakufundisha nini kuhusu jinsi ya kukabiliana na changamoto yako ya sasa? Tenga muda wa kutosha kwa hatua hii, kwani ushauri utakuwa kwa mchakato mzima – mabadiliko ya mtazamo – badala ya hatua moja maalum.