Упражнение 3 - Остановите мир
- Найдите время и вспомните светлый, захватывающий дух опыт, который вы пережили на природе. Момент, когда вам показалось, что мир остановился. Это может быть давно или недавно. Для кого-то это известное пространство, в которое они возвращаются, для кого-то - сегодняшний момент на прогулке. Для одних это может быть маленькая ромашка на обломках здания, для других - целый остров с пляжами и закатом.
- Удерживайте это ощущение и позвольте себе принять весь образ целиком, просто наслаждаясь красотой. Затем отложите его на время.
- Сделайте вдох, чтобы переключить внимание. Теперь вспомните личный момент, когда вы чувствовали себя маргиналом с точки зрения вашей ролевой идентичности. (Цвет кожи, этническая принадлежность, (бинарный) пол, класс, возраст, здоровье, семейная роль, “способность” к мейнстриму и т. д.)
- Постарайтесь немного отстраниться от болезненного момента. (Дышите ❤️) Теперь представьте, что вы, как фасилитатор, должны организовать это как начало ролевой игры с двумя полярными ролями. Разыгрывайте эти роли до тех пор, пока не сможете представить их в виде тех идентичностей, которые вы воспринимаете. (Если это окажется слишком болезненным или слишком трудным, просто откажитесь от этого и вернитесь к шагу 1 и используйте опыт “остановки мира” для центрирования себя).
- Если вам удалось организовать ролевую игру, браво, а теперь вернитесь к шагу 1. Вы должны быть в состоянии обнаружить две сущности в “вашей остановке мира”.
- Помечтайте о том, как часть природы, которая играет вашу роль, создает красоту момента, и как в природе эти две роли естественным образом образуют экологическую единицу, создающую красоту, которая “остановила ваш мир”.
- Если бы природа обладала властью и использовала красоту, чтобы обратиться к вам (квантовый флирт) с посланием, что бы это было за послание? Смогло бы оно изменить ваш болезненный опыт и вырасти за его пределы, не отказываясь от истины о проблемах власти в консенсусной реальности.
