แบบฝึกหัดที่ 2 – ความขัดแย้งและเส้นทางสู่ตัวตนของคุณ
- ไตร่ตรองถึงเส้นทางแห่งการเติบโตของคุณในช่วงที่ผ่านมา ปัญหาทั่วไปในชีวิตที่คุณกำลัง/เคยพยายามแก้ไข กำหนดกรอบการเปลี่ยนแปลงที่คุณหวังไว้ จากนั้นวางไว้ก่อน.
- หายใจเข้าเพื่อเปลี่ยนโฟกัส: ขณะนี้คุณกำลังเผชิญกับความขัดแย้งที่เปิดเผยหรือซ่อนเร้นกับใครอยู่หรือไม่ อาจเป็นบุคคลที่ยังมีชีวิตอยู่หรือผู้ล่วงลับไปแล้ว หรือแม้แต่ใครที่คุณไม่ได้ติดต่อด้วยอีกต่อไป เมื่อคุณนึกถึงบุคคลนั้น ภาพแรกที่คุณเห็นคืออะไร? บุคคลนั้นกำลังนั่ง ยืน หรือนอนอยู่.
- ขอให้สมองของคุณหยุดพักจากความขัดแย้ง ลองสำรวจกระบวนการนี้ตอนนี้: ให้นั่งหรือยืนในท่าทางของบุคคลนั้น จินตนาการว่าคุณคือบุคคลนั้น—แสดงออกและทำตามความรู้สึกที่เปิดกว้างต่อกิจกรรมที่บุคคลนั้นจะมี ทำเช่นนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะสังเกตเห็นอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง ความรู้สึกยินดีและความสุข เช่น “ว้าว นี่มันสนุกจริงๆ” นี่คือช่วงเวลาที่คุณค้นพบสารวิเศษในตัว x.
- กระบวนการนี้และการตระหนักรู้ถึงน้ำอมฤตสามารถเป็นพลังสนับสนุน/ขั้นตอนต่อไป/การก้าวไปข้างหน้าสำหรับการพัฒนาตนเองของคุณได้อย่างไร 😂💖
- คุณได้เริ่มก้าวไปในทิศทางนั้นแล้วหรือยัง? ถ้าใช่ ในลักษณะใดบ้าง? อาจจะเป็นในด้านชีวิตทางกายภาพของคุณ? ชีวิตทางปัญญา – คุณใช้ความคิดของคุณอย่างไร? ชีวิตความสัมพันธ์ของคุณ? ชีวิตทางจิตวิญญาณของคุณ? หรือการชื่นชมชีวิตโดยรวมของคุณ?.
- เนื่องจากมันคือความขัดแย้ง คุณจะต้องละทิ้งตัวตนแบบไหนของคุณไว้เบื้องหลัง? (ใช่เลย ลองดูสิ มันกำลังฉุดรั้งคุณอยู่ 😍)
- ขอบคุณสำหรับการเดินทางบนเส้นทางที่นำคุณมาถึงช่วงเวลาพิเศษนี้ มีช่วงเวลาที่น่าจดจำอะไรบ้างไหม? ขอแสดงความยินดีด้วย 🎉
