Упражнение 2 - Конфликт и ваш путь к себе
- Поразмышляйте о своем недавнем пути роста, об общей проблеме в вашей жизни, над которой вы работаете/работали. Сформулируйте изменения, на которые вы надеетесь. Отложите это на время.
- Сделайте вдох, чтобы переключить внимание: С каким открытым или скрытым конфликтом с человеком вы сейчас связаны. Это может быть даже умерший человек или тот, с кем вы больше не общаетесь. Когда вы представляете себе этого человека, какой образ возникает у вас первым? Сидит ли он, стоит или лежит.
- Попросите свой мозг отдохнуть от конфликта. Исследуйте процесс прямо сейчас: примите положение тела этого человека. Представьте, что вы и есть этот человек - воспроизведите его и мысленно следуйте своим ощущениям от деятельности, которая была бы у этого человека. Следуйте этому, пока не заметите изменение настроения, ощущение радости и счастья, как будто “вау, это действительно весело”. Это тот момент, когда вы нашли алхимический эликсир в x.
- Как этот процесс и осознание эликсира может стать энергетической поддержкой/следующим шагом/движением вперед для вашего личного развития. 😂💖
- Двигаетесь ли вы уже в этом направлении? Если да, то каким образом? Может быть, в плане вашей физической жизни?, интеллектуальной жизни - как вы используете свой ум?, жизни в отношениях?, духовной жизни?, общего восприятия жизни?.
- Поскольку это конфликт, с какой своей личностью вам придется расстаться? (Да, действуйте, это вас сдерживает 😍)
- Оцените свой путь, который привел вас к этому уникальному моменту. Какие-то яркие моменты? Поздравляю 🎉
