Zoezi la 5 – Mwili wa Ndoto: Kuota Ukiwa Umeamka

Mwili – Ah, nina

1. Eleza dalili au uzoefu wa mwili unaouona kuwa na matatizo kwa afya yako na/au kwa hali yako ya kawaida. Iandike na uiweke kando.
2. Eleza ungekuwaje kama ungekuwa kiumbe chako mwenye afya/“wa kawaida”.
3. Tafuta mtindo wa kutembea kama mtu wa aina hiyo angetembea, kisha endelea kutembea hadi upate hisia ya nani yule mtu ni na jinsi anavyotembea katika maisha. Andika dokezo.
4. Mwili wako unaota: Tambua “dalili”/njia ya kuwa inayokusumbua — unaitambua vipi?
5. Sasa itambue na utengeneze nafasi yake. Iache iwe na uwezeshe kwa kualika iende mbali zaidi.
6. Tambua mabadiliko ya hisia — hisia ya furaha, au “aha”, au “wow”! Umeipata eliksi!
7. Endelea nayo hadi upate hisia ya kiini, ya maana. Ni aina gani ya maisha yako ndoto binafsi Uongozi?
8. Muunganisho: Fanya uamuzi wa makusudi kuhusu ni kiasi gani cha chochote kati ya hayo katika hali yako ya sasa ungependa kuunganisha. Andika nia yako ya muunganisho huu, na uiseme kwa sauti kwa mshirika wako wa dyadi.