Exercice 5 - Le corps rêvé : Rêver en étant éveillé

Un corps - Oh, j'ai

1. Décrivez un symptôme ou une expérience corporelle que vous considérez comme problématique pour votre santé et/ou votre état “normal”. Notez-le et mettez-le de côté.
2. Décrivez comment vous seriez si vous étiez en bonne santé ou “normal”.
3. Trouvez une démarche ou un style de marche qui correspondrait à celui d'une telle personne, et continuez à marcher jusqu'à ce que vous ayez une idée de qui est cette personne et de la façon dont elle marche dans la vie. Prenez note.
4. Votre corps rêve : Remarquez le “symptôme”/la manière perturbante d'être - comment le remarquez-vous ?
5. Maintenant, remarquez-le et faites-lui de la place. Permettez-lui d'être et facilitez-la en l'invitant à aller plus loin.
6. Remarquez les changements d'humeur - un sentiment de joie, un “aha” ou un “wow” ! Vous avez trouvé l'élixir !
7. Poursuivez jusqu'à ce que vous en saisissiez l'essence, le sens. Quel genre de vie votre le rêve de soi plomb ?
8. Intégration : Choisissez consciemment dans quelle mesure vous souhaitez intégrer l'un ou l'autre des éléments de votre situation actuelle. Notez votre intention d'intégration et dites-la à haute voix à votre partenaire de dyade.