Ejercicio 5 – El cuerpo soñador: soñar estando despierto

Un cuerpo - Oh, tengo

1. Describa un síntoma/experiencia corporal que experimente como problemático para su salud y/o su ser “normal”. Anótalo y apártalo.
2. Describe cómo serías si fueras tu ser sano/“normal”.
3. Busca un estilo de andar/caminar como lo haría una persona así, y sigue caminando ahora hasta que te hagas una idea de quién es esa persona y cómo camina por la vida. Toma nota.
4. Tu cuerpo está soñando: Observa el “síntoma”/forma de ser perturbadora - ¿cómo lo notas?
5. Ahora date cuenta y hazle sitio. Permítele ser y facilítalo invitándole a ir más allá.
6. Observa cambios en tu estado de ánimo: una sensación de alegría, un “ajá” o un “¡guau! Has encontrado el elixir.
7. Continúa con ello hasta que tengas una idea de la esencia, del significado. ¿Qué tipo de vida el yo soñador ¿Plomo?
8. Integración: Elige conscientemente qué parte de tu situación actual te gustaría integrar. Escribe tu intención de integración y dísela en voz alta a tu compañero de díada.