Fases del conflicto - Alternativas a las guerras internas y externas
Fase 1
- Recuerda una época en la que hacías felizmente lo que hacías, sin preocuparte demasiado.
- Mantén ese espacio y nota la experiencia corporal que acompaña a ese estado.
- Encuentra un gesto/movimiento para ello, y quédate con él hasta que puedas sentir cómo ese movimiento resalta ese estado libre de preocupaciones.
- ¿Quién es en ti? ¿Imagen o nombre? ¡Que aproveche!
Repita lo anterior para la Fase 2
- Recuerde un momento en el que se sintió irritado por un acontecimiento interno o externo que le obligó a abandonar la fase 1.
- Repite los pasos anteriores.
Fórmate: Escribe tu intención de entrenamiento en una frase. Ve a tu tríada y lee esa frase a la otra persona.