Aventuras con bordes: Explorando territorios desconocidos

AGRADECIMIENTOS

Decidir formar parte de los trabajadores del proceso no fue una decisión fácil de tomar, y fue necesaria la ayuda de muchas personas para hacerme creer que podía hacerlo. Me gustaría expresar mi más sincero agradecimiento a todos los que me han apoyado a lo largo del proceso de redacción de esta tesis.

En primer lugar, estoy profundamente agradecida a mi tutora, la Dra. Ellen Schupbach, por su inestimable orientación, estímulo y apoyo inquebrantable. Su experiencia y paciencia han sido fundamentales para dar forma a esta investigación y a mi vida en general como estudiante trabajadora de procesos, y su incansable esfuerzo por trabajar juntos en mi tesis sigue siendo inolvidable. Estoy agradecida tanto a ella como al Dr. Max Schupbach por su trabajo en Kenia y por habernos traído un programa de diplomatura que ahora dirigimos y enseñamos los kenianos.

También quiero expresar mi gratitud a los miembros de mi equipo de dirección, Gabrysia Basiuk y la Dra. Yuliya Filippovska, por sus perspicaces comentarios y constructivas sugerencias, que han contribuido a mejorar la calidad de este trabajo.

Un agradecimiento especial a mi familia y amigos por su constante amor, comprensión y aliento. Su confianza en mí ha sido una fuente constante de motivación. En particular, quiero dar las gracias a mis dos hijos, Michael y Japheth, por su apoyo emocional y por estar siempre ahí cuando más los he necesitado.

Por último, me gustaría agradecer la ayuda del Kenya Deep Democracy Institute y de The Deep Democracy Institute International, por proporcionarme los recursos, las instalaciones y el entorno propicios para la investigación. También agradezco el apoyo de mis compañeros y colegas, cuyos debates y perspectivas han enriquecido mi investigación.

Un agradecimiento especial a cada uno de ustedes por formar parte de este viaje.

INTRODUCCIÓN

Era una mañana fría, uno de esos días normales, o eso creía yo. Me había levantado temprano, así que decidí darle un poco más de tiempo a mi coche para que se calentara antes de salir. Volví a entrar en casa, pensando que tal vez hoy sería uno de esos raros días de suerte. Cogí la fiambrera, la botella de agua y la bolsa y, mientras me acomodaba en el asiento del conductor, recé una oración rápida antes de salir hacia el trabajo.

Mientras conducía por la tranquila y desierta carretera forestal, se me pasó por la cabeza un pensamiento: lo inquietante y perturbador que podía parecer este lugar sin nadie alrededor. Mientras pensaba en eso, vi a lo lejos un vehículo que se acercaba. Daba volantazos y una oleada de miedo me invadió. Pero algo en mi interior me instó a seguir conduciendo: tal vez el conductor no me había visto. A medida que el coche se acercaba, mi miedo se intensificaba. Justo cuando me di cuenta de que el coche estaba casi encima de mí, me desvié con cuidado de la carretera. Pero el pánico y la tensión hicieron que el coche acelerara y se adentrara en el bosque. Agarré el volante con los ojos cerrados mientras mis manos intentaban desesperadamente accionar el freno de mano, aunque no funcionaba. Pisé el freno de pie, pero no hubo respuesta.

“Por favor, Dios... preserva mi vida. Mis hijos no deben quedarse huérfanos como yo”, susurré, rezando con todo lo que tenía.

Justo cuando esas palabras salían de mis labios, el coche se detuvo bruscamente. Abrí los ojos lentamente y vi un enorme árbol frente a mí. Nunca me había fijado en él y, por un momento, me pregunté de dónde había salido. Pero no había tiempo para pensar en ello. Me pellizqué, comprobando si realmente estaba vivo y si mi cuerpo seguía intacto.

Abrí la puerta despacio y salí, con las piernas temblorosas, aún incrédula de seguir respirando. Me quedé de pie a un lado de la carretera, confusa y aturdida, tratando de encontrarle sentido a todo. Los coches pasaban tocando el claxon, pero yo ni siquiera me daba cuenta; mi mente estaba en otra parte, repitiendo cómo había escapado por los pelos de la muerte por segunda vez.

Esto me retrotrajo a hace más de treinta años, cuando sobreviví a un terrible incendio que casi acaba con mi vida. Me dijeron que pasé semanas en la UCI y un día mi padre rezó a Dios pidiéndole que me perdonara la vida, aunque fuera la suya. Poco después de recuperarme, mi padre falleció. Me di cuenta de que era la segunda vez que Dios decidía preservar mi vida.

Volví a la realidad cuando dos hombres se detuvieron, aparcaron su coche y se acercaron a mí. Me preguntaron si estaba bien y me volví para mirar mi coche, ahora muy dañado. Siguieron mi mirada y me preguntaron si había alguien más dentro. Les dije que estaba sola. Siguieron preguntando si estaba bien hasta que llegó un camión de la Compañía Eléctrica de Kenia.

Los hombres ayudaron a sacar mi coche del bosque y, mientras todos permanecían allí, no pude evitar pensar: otra oportunidad de vivir.

Segunda oportunidad

El proceso de desplegar el milagro de esta experiencia me ha mostrado una nueva dirección en mi vida de “segunda oportunidad”. En este proceso se produjo la muerte de una vieja identidad y el florecimiento de una nueva, aunque también hermosamente familiar. Repasando la experiencia casi onírica, descubrí que la ayuda de Dios llegó en forma de este inmenso árbol. El árbol me salvó real y milagrosamente al detener mi coche. Le estoy agradecido. Y quise recibir su regalo para mí. En mi segunda vida, miro al árbol para que me guíe en mi nueva dirección. Me comuniqué con ella en mi trabajo interior para descubrir su mensaje para mí, permitiéndome cambiar de forma y convertirme en ella.

En primer lugar, experimenté una fuerza y una estabilidad inimaginables, profundamente arraigadas con una presencia inquebrantable. Tras esta energía, también experimenté un nuevo tipo de calma y serenidad. Esta presencia se llenó de amor. Un amor que fluía abundantemente a través de mí. Amaba a Mildred, ¡y amaba amar a través de Mildred! En algún momento es muy difícil decir quién es quién ☺ ¡Yo, como Mildred en su segunda vida, sentí tanta alegría por estar llena de este amor, y por el don de compartirlo! Sorprendentemente, muchas de mis preguntas obtuvieron respuesta. Había estado debatiendo acerca de mis recursos y de cuánto podría dar en una situación concreta en relación con un niño que necesitara mis cuidados. En mi nueva vida, ¡no había duda! Supe - ¡Oh, me ENCANTARÁ amar a ese! Y a partir de aquí, me di cuenta de que me encanta encontrarme con otros en lugares oscuros, unirme a ellos y ayudarles. De ahí mi camino como profesora, como abogada y como terapeuta. Mi camino para convertirme en coach empezó incluso antes de que yo lo supiera. Ahora bien, aunque la vida con esta perspectiva es en cierto modo nueva, moverme por amor ha sido mi camino desde que tengo uso de razón, quizá desde mi primer encuentro con la muerte. En este artículo mostraré mi viaje, cómo siempre estuve practicando estas habilidades, y cómo ahora estoy descubriendo cosas que siempre supe, de modo que puedo disfrutarlas y seguirlas para continuar en mi alegre camino de amor. Para mí, esto a menudo significa unirme a una persona en un momento de desesperación y ayudarla a superarlo. Aprender a identificar un límite y a trabajar con él ha sido una herramienta especialmente útil para mí en mi propia vida, y para ayudar a los demás en momentos de gran desafío, cuando lo conocido y familiar ya no funciona, y lo que parece estar al otro lado parece desconocido, imposible y, la mayoría de las veces, aterrador. Aunque mi artículo es de naturaleza autobiográfica, después de cada historia personal destaco un concepto teórico y/o una práctica del trabajo de proceso que es relevante para la historia. Utilizo este formato como una forma de comprender mejor la sabiduría de mi viaje vital y la que hay en mí que me guió a través de muchas dificultades, y además, como una forma de comprender mejor los conceptos y aplicaciones del trabajo de procesos, cómo son relevantes para mí en mi propia vida, cómo aparentemente tenía un conocimiento tácito de muchos de ellos desde que era muy joven, y cómo conocerlos explícitamente me permite aplicarlos de forma más impactante en mi propia vida y en mi trabajo como coach. Empezaré presentándote brevemente la Psicología de Procesos, por si no estás familiarizado con el paradigma.

INTRODUCCIÓN AL PROCESSWORK Y AL EDGE

La psicología orientada a procesos, también conocida como Processwork, es un enfoque holístico de la psicoterapia desarrollado por Arnold Mindell, físico y analista junguiano. Se trata de un enfoque basado en la conciencia que se centra en las experiencias internas y externas, incluidos los síntomas corporales, los problemas de pareja, los dilemas laborales, los sueños nocturnos y todo el espectro de la vida cotidiana. Tiene sus raíces en la psicología junguiana, la física, el taoísmo y el chamanismo.

Algunos de los muchos conceptos clave de la Psicología Orientada a Procesos que son especialmente relevantes para mí y mi trabajo son los conceptos de la dreambody, procesos primarios y secundarios, y el borde. En este documento me centraré explícitamente en estos términos, e invito a los lectores a explorar otras fuentes para profundizar en ellos.

El concepto de dreambody sugiere que los patrones de nuestros sueños nocturnos se reflejan en los patrones de nuestros trastornos corporales, problemas de relación y luchas con el mundo exterior. Hay sabiduría en estos patrones subyacentes, que pueden descubrirse diferenciando entre los aspectos identificados y los no identificados de nuestras experiencias.

La sabiduría del cuerpo que sueña fluye a través de diferentes canales de experiencia. Entre ellos se encuentran:

• Propiocepción
• Relación
• Visual
• Auditivo
• Medio ambiente/Mundo
• Movimiento

En proceso primario se refiere a los aspectos de la experiencia con los que una persona se identifica y considera aceptables. El sitio proceso secundario se refiere a experiencias que nos resultan desconocidas o prohibidas -a menudo aspectos con los que no nos identificamos- y que encarnan lo desconocido.

Borde

Permítanme definir el término borde:

En borde es el límite entre lo que es familiar y más conocido (Proceso Primario, o “energía u”, identidad) y lo que es menos conocido, a menudo prohibido e incómodo (Proceso Secundario, o “energía x”, no identidad). Los bordes representan umbrales en los que las personas se enfrentan a la incertidumbre, las emociones desconocidas o la incomodidad. Cuando una persona llega a un borde, puede experimentar miedo, resistencia o confusión. Sin embargo, estos momentos de tensión ofrecen poderosas oportunidades de transformación y crecimiento.

El trabajo de procesos puede ayudar a las personas a tomar conciencia de experiencias marginadas o reprimidas porque quedan fuera de los límites de su identidad cotidiana. Un facilitador orientado al proceso ayuda a tomar conciencia de estas experiencias límite, profundizando en emociones que se sienten amenazantes o explorando nuevas formas de estar en el mundo, en el trabajo o en las relaciones.

No existe ningún borde sin cifras de borde-son roles, pensamientos, valores o puntos de vista de la historia personal o de la sociedad que protegen el borde e inhiben el movimiento hacia el otro lado. Algunos ejemplos son:

• “¡No puedes quedarte ahí sin hacer nada!”
• “¡Tú no eres así!”
• “La gente te juzgará”.”

Son mensajes interiorizados que nos impiden explorar lo desconocido.

Lo que algunas terapias podrían denominar evitación o resistencia puede entenderse a menudo como la presencia de un borde. En lugar de enmarcar estos momentos como problemas, la Psicología Orientada a Procesos explora la información presente, con curiosidad y apertura.

Para mí, el límite es una fuente inagotable de crecimiento, aventura y desafío. Por eso lo he situado en el centro de esta obra ☺.

Trabajar con los bordes: Mi experiencia personal

Los bordes suelen aparecer cuando me siento atascada, impotente o incapaz de decidir. Puedo tener la sensación de que algo no va bien, pero no puedo ponerle nombre. Puede ser algo sencillo, como elegir un vestido para una fiesta, o algo que cambie profundamente mi vida, como el final de una relación duradera o la pérdida de un ser querido. Cuando me siento conmigo misma al límite, a menudo descubro formas inesperadas, creativas y eficaces de avanzar.

A través del proceso de cruzar bordes, he encontrado aperturas sorprendentes y nuevas posibilidades. Reiss (2021) lo explica de maravilla:

“Un borde es una puerta en la que dudamos y podemos quedarnos paralizados al adentrarnos en un territorio nuevo. Gran parte del Processwork se basa en que nos salgamos del límite. Sabemos que estamos en un borde cuando empezamos a dar vueltas, cuando no completamos nuestro discurso, nuestros sentimientos y/o nuestro movimiento. Empezamos a movernos y luego nos detenemos. Empezamos a sentir y luego cortamos nuestros sentimientos. Utilizamos palabras como ‘no puedo hacer esto’ o ‘no debería sentir esto’. Aparecen todas estas limitaciones familiares y culturales. Las procesamos y las superamos”.” (p.17)

Según mi experiencia, trabajar con bordes no siempre es fácil, pero siempre merece la pena. La teoría por sí sola no te ayudará a cruzar un borde. Se necesita un encuentro real, encarnado y personal para atravesarlo.

Por eso comparto mis propias experiencias a lo largo de este documento, no sólo para reflexionar sobre mi propio crecimiento, sino también para mostrar cómo la psicología orientada a procesos me ha ayudado y puede ayudar a otros también.

En la siguiente sección compartiré cinco experiencias clave que han marcado mi vida.

Para mí, el borde es una fuente inagotable de aventuras y desafíos, por eso lo he situado en el centro de esta obra ☺.

Según mi experiencia, trabajar con bordes puede ser emocionante y aventurero. Encontrar el límite y trabajar con él es un proceso complejo. Los bordes son contextuales, en relación con una perturbación personal. Por eso mi narrativa es personal y detallada. La teoría por sí sola no te ayudará a cruzar un borde. La magia está en la vida real, en las experiencias que te muerden las uñas.

Ahora que te he introducido en el concepto de borde, me gustaría compartir contigo mi propia práctica de cruzar bordes, que comenzó mucho antes de que supiera nada sobre el término borde. Espero que esto te inspire y te anime en tu viaje.

Para facilitar la lectura y la comprensión, le haré un breve resumen.

En la siguiente narración, compartiré ejemplos de 5 tipos diferentes de experiencias de borde con las que he trabajado a lo largo de mi vida, y explicaré su significado en términos de trabajo de procesos.

• La primera ocurrió en un momento crucial, cuando era un niño pequeño y crucé un borde, guiado por lo que parecía una voz interior sabia y alentadora.
• La segunda fue una experiencia desafiante que casi me obligó a adoptar una nueva identidad. Pasé de ser una persona más orientada a las relaciones a convertirme en una estudiosa, como resultado de experiencias negativas de relaciones en la escuela que me motivaron a centrarme en los estudios más que en los amigos, transformándome en una estudiante aplicada.
• La tercera arista tenía que ver con el establecimiento de límites en las relaciones. Cuando adopté mi nueva identidad de académica y adquirí confianza en mí misma, me vi obligada a reevaluar mis relaciones con los demás. Con el tiempo, aprendí a establecer límites sanos reconociendo cuándo se producían situaciones dolorosas, ya fuera abordándolas directamente o decidiendo distanciarme de determinadas personas.
• La cuarta arista está relacionada con mi papel como mujer en la sociedad, luchando con el conflicto interno de cómo hacerme valer en diversas situaciones. Esta exploración también se desarrolló gradualmente.
• Por último, mostraré cómo se puede atravesar un borde en el contexto de una sesión de coaching personal, utilizando la metodología de trabajo por procesos. En este ejemplo mostraré cómo tomé conciencia del contraste entre mi antigua identidad y la nueva.

MI VIDA - MIS ARISTAS - MI CAMINO

EDGE Tipo #1 - Cruzar mi primera arista

El trabajo por procesos se ha convertido en parte integrante de mí y desencadena muchas cosas en mi interior, ya que cada día se presenta con nuevas revelaciones y realizaciones. He aquí parte de mi historia. Una niña de la aldea de Nyadhi, en el condado de Siaya (Kenia), se queda huérfana a una edad muy temprana y se le presenta ante la vida una montaña de ugali (una papilla espesa, normalmente de harina de maíz y principal alimento básico en Kenia) para que intente comérsela y terminársela. El ugali es tan grande que no puedo ver el otro lado de la mesa y no tengo ni idea de lo que me espera al otro lado. Con dedos diminutos y frágiles, intento coger el ugali, pero no sólo es grande, sino que además ¡está tan caliente! ¡Tengo que llorar cada vez que hundo mis diminutos dedos en él porque tengo tanta hambre pero está demasiado caliente y es enorme.....sobs! Cómo puede ser el mundo y la vida tan crueles, lloro con pequeños sollozos mientras las lágrimas fluyen como un río que se abre camino hacia el océano.

Un sonido me susurra que siga probando el ugali trocito a trocito porque me quedaré delgada y moriré si no doy lo mejor de mí. Sigo la voz interior y balanceo mis frágiles y diminutos dedos en el aire para refrescarme mientras me digo a mí misma lo fuerte que soy. Un destello de mi canción favorita cruza mi mente y me canto a mí misma,

“¡Rao rao, rao rabet, gino okalo kaa, wololo wololo, gino onyono piny!”

“¡Elefante Elefante, Gran Elefante, esa cosa ha pasado por aquí, oooh oooh, esa cosa ha pisado el suelo!”

Entonces me convierto en el elefante y me llevo las manos al ugali y cojo una gran rodaja y muy rápido la sumerjo en un plato de verduras mientras soplo para que se enfríe. Luego me la meto lentamente en la boca. La sensación es celestial ya que me siento como el elefante y en cualquier momento que pisara el suelo, lo sacudiría con fuerza.

Mirando hacia atrás, me impresiona cómo pude convertirme tan fácilmente en el elefante. Era una identidad completamente nueva. La pequeña y frágil niña cruzó un gran borde para convertirse en un gran elefante poderoso. Y con este cambio de identidad/cruce del borde, la montaña de ugali no fue rival para mí ☺ Ahora me anima cuando encuentro nuevos bordes en mi vida saber que tengo una habilidad natural para cambiar de identidades “cómodas” y aventurarme en nuevos mundos - ¡Aventura!

En las próximas páginas, mostraré más ejemplos de bordes y el aventurado viaje de cruzarlos a lo largo de mi vida.

Tipo de arista #2: Cambio de identidad en las relaciones y aristas de relación

El siguiente ejemplo retrata el cruce de un borde de una identidad a otra, a veces debido a circunstancias externas que nos catapultan, y el proceso de reorientación con la nueva identidad en el canal de relación.

Mi historia personal

Cuando era joven, no recuerdo exactamente cuántos años, sufrí una quemadura grave que me dejó marcas duraderas en la cara, el brazo izquierdo y el muslo. Al crecer, no supe aceptar esas marcas ni personalizarlas como parte de mi identidad. Tanto niños como adultos se burlaban de mí y me insultaban. Esto me llevó a sentirme aislada y deprimida, y me recluía siempre que podía. No podía confiar en nadie, ni siquiera en los que parecían ofrecerme una amistad sincera, porque en algún momento utilizarían mi vulnerabilidad en mi contra.

Como a menudo estaba sola, me dediqué a los estudios. Estudié en la escuela de un pueblo rural y volqué toda mi energía en los estudios. Cada día que terminaba, me convertía en la mejor alumna de la escuela. Esto me dio esperanza y aumentó mi confianza. Superar a quienes se burlaban de mí se convirtió en una fuente de alegría y validación. Con el tiempo, descubrí un profundo talento académico y una gran capacidad de perseverancia. Saber esto de mí misma me ha ayudado a superar muchos retos de la vida de forma independiente. Lo que parecía una desgracia se convirtió en un don.

Identidad - Antes y después

Con el tiempo, empecé a explorar las relaciones, con cautela. Reflexionando ahora, veo que lo que me permitió adentrarme en el mundo de las relaciones fue mi capacidad para cambiar del canal de las relaciones al canal del mundo (centrándome en mis estudios y mi camino en el mundo). Aunque mi identidad original ansiaba la conexión, las circunstancias me obligaron a centrarme en mi trayectoria vital. Esto me ayudó a madurar emocional y psicológicamente, y espiritualmente, más rápido que muchos compañeros. El fuerte sentido del yo que desarrollé me permitió volver al mundo de las relaciones con más confianza y alegría. En la próxima sección, hablaré de la navegación por los bordes de las relaciones.

Límites psicológicos en las relaciones

Al igual que los límites físicos, los psicológicos ayudan a diferenciar entre el “yo” y el “otro”. En mis relaciones personales, a menudo me sentía abrumada porque no podía distinguir mis propios sentimientos de los de los demás. A veces, los sentimientos de los demás se transponían en críticas internas negativas. Mis dificultades pasadas me enseñaron a establecer límites firmes para protegerme.

La cercanía llegó a ser difícil. La más mínima señal de intimidad podía desencadenar burlas o reproches. Con el tiempo aprendí a reconocer esos momentos de “cierre” y a responder cuando me parecía correcto, como he descrito en el ejemplo anterior. Ha sido un largo viaje y espero que continúe por un camino lleno de aventuras. Poco a poco, he aprendido a equilibrar la necesidad de espacio personal con el deseo de conexión. Construir límites saludables sigue siendo un proceso en evolución. En la siguiente sección, describo un ejemplo de este proceso evolutivo: navegar por los límites de las relaciones.

Arista #3: Navegación por las aristas de relación

Relaciones humanas y espíritu

Como ya he dicho, he tenido muchas experiencias dolorosas en mi vida que al principio me hicieron alejarme. Desarrollé la capacidad de ser un ermitaño autosuficiente, de depender sólo de mí mismo. Esto es crucial en mi vida, y estoy muy agradecida por mi autosuficiencia. Sin embargo, también busco la conexión y disfruto estando cerca de los demás. Las relaciones con amigos y familiares son una de mis mayores fuentes de alegría en mi vida personal, y un aspecto clave también en mi vida laboral, como profesora, coach y facilitadora.

El proceso de permitirme estar cerca de los demás, y ellos de mí, ha sido complejo. Compartiré aquí uno de los muchos ejemplos, para describir cómo a lo largo del tiempo he navegado por los altibajos de los retos de las relaciones.

Mi madre murió cuando yo era joven. Tenía una hermana mayor, mi tía, con la que viví durante períodos de mi vida. Esta situación fue difícil para mí, ya que no me acogió como si fuera suya, y muchas veces me sentí sola y aislada. Sin embargo, me mantuve en contacto con ella y sus hijos, y ayudé a su hija a encontrar su lugar en el mundo. Aun así, le dijo a su hija que no hablara conmigo ni con mi hermana, y me bloqueó todo contacto. Por supuesto, me sentí muy dolida.

Con el paso del tiempo, su hija llegó a un punto de crisis en su vida. Regresó a Kenia desde Dubai y tuvo problemas para instalarse. Su casa en el campo tenía goteras por culpa de un tejado en mal estado y le faltaban fondos para repararlo. Parecía estar sola. Me sentí mal por ella. Algo en mí quería ayudarla. Reuní a miembros de mi familia para que ayudaran a renovar el tejado y luego toda la casa. Me lo agradecieron.

Me preguntaba qué me había permitido abrirme a ella y ayudarla, después de haber sido tan herido y excluido por ella. El camino de la venganza estaba abierto de par en par para mí, incluso sentí que tal vez debería ir por ese camino, eso es lo que la mayor parte del mundo me dice que haga, pero mi ser más profundo no quería hacerlo. Tuve que cruzar el límite de una relación.

Algo en mí quería conectar, y me permitió llegar más profundo y más allá de las circunstancias de la vida cotidiana. En primer lugar, sentí el espíritu de mi madre en el fondo, que no estaba contenta con que yo apartara a sus familiares. Esto me inspiró para ir más allá de mi dolor personal y conectar. Quizá aún más poderosa fue mi conexión con algo eterno, con el espíritu que hay detrás de las vidas individuales, al que estoy muy unida. Este espíritu me impulsó a relacionarme desde un lugar más profundo, a amar desde un lugar más allá de mis heridas y preocupaciones cotidianas. Y así lo hice.

Este proceso facilitó un nuevo espacio en la relación, e incluso sacó a relucir la belleza de los miembros de mi familia, que se mostraron agradecidos. Durante los muchos años que pasé sola, teniendo que valerme por mí misma en muchas circunstancias difíciles, encontré el apoyo y el amor de los espíritus más allá de la forma humana, y aprendí a confiar en ellos. Esta sensación de espíritu en el fondo me guía, y también me permite abrirme a los humanos, sabiendo que si me hieren (lo que probablemente ocurrirá en algún momento de las pruebas y tribulaciones de las relaciones) esta fuerza estará conmigo, sosteniéndome y ayudándome a salir adelante. Esta conexión con el espíritu me permite cruzar los límites de relaciones que en un momento dado habrían sido imposibles, y disfrutar de la belleza de algunas conexiones humanas tal y como se me dan a lo largo de mi camino.

El trabajo a largo plazo y mi situación actual

Este proceso de entablar relaciones ilustra el trabajo educativo a largo plazo. Pasé de sentirme cómoda en la soledad a relacionarme con los demás. Las quemaduras pusieron en tela de juicio mi autoestima, pero también revelaron mi fortaleza y mi capacidad para conectar con una fuente eterna que siempre está ahí. Aunque no siempre era consciente de que estaba en un borde, mi sabiduría interior me guiaba. Hoy puedo cruzar los bordes más conscientemente, esperando la desorientación, pero abrazando el crecimiento que hay más allá. También ayudo a otros en este proceso, sabiendo que es doloroso, pero realmente gratificante.

Ahora demostraré algunas de las formas en que se pueden trabajar los bordes en las relaciones y los procesos de trabajo internos aplicando métodos orientados a procesos.

Bordes relacionales y facilitación

Los bordes también aparecen en la forma de relacionarse de las personas. En las relaciones, los bordes suelen aparecer en torno a la comunicación, los valores o las diferencias. Están relacionados con los valores culturales y las normas culturales de comunicación. Pueden dar lugar a conflictos o, si se abordan conscientemente, a una conexión más profunda. Los facilitadores orientados a procesos pueden ayudar a las personas a darse cuenta de estas aristas y a trabajar sobre ellas, abriendo puertas a nuevas formas de ser y relacionarse.

Trabajar con polaridades

Las polaridades son opuestos internos, lados opuestos del yo. Por ejemplo, un adolescente puede debatirse entre el deseo de independencia y la necesidad de conexión. Estos conflictos internos pueden parecer situaciones de “o lo uno o lo otro”, y suelen estar relacionados con los roles en el campo, compartidos por la cultura en general. La facilitación orientada al proceso puede ayudarnos a tomar conciencia de estas polaridades, no para elegir un bando, sino para descubrir la sabiduría en cada uno y encontrar nuestra propia manera de navegar dependiendo de las circunstancias.

Edge Type #4 Ejemplo Personal de Facilitar Fuerzas Internas Opuestas

Las polaridades dentro del campo social más amplio a menudo se manifiestan en nuestras experiencias personales individuales. Por ejemplo, en mi vida como mujer, a menudo lucho con un conflicto interior en diversas situaciones en torno a pasividad y asertividad-especialmente en lo que se refiere a los problemas que afectan a las mujeres en África.

Una mañana, recibí una extraña llamada de una de las señoras con las que una vez trabajé estrechamente, pero debido a traslados y otras cosas, habíamos perdido completamente el contacto. Aquella fatídica mañana, apenas me había despertado, por lo que mi sistema sensorial aún estaba bastante relajado. Me desperté del todo cuando ella gritó que se moría. Tuve que sentarme y calmarla para poder obtener toda la información. Tenía la voz temblorosa cuando me contó que había iniciado una relación con un hombre casado y que éste se había mudado a su casa. Ella no sabía que era un monstruo, y había estado sufriendo la violencia de género en silencio, pensando que las cosas mejorarían. Las cosas empeoraron hasta el punto de que estuvo a punto de cortarle las dos manos.

Me quedé estupefacta, pero al mismo tiempo, algo dentro de mí me decía que debía sentir lástima por ella por quedarse egoístamente con el marido y padre de alguien (mi lado pasivo). Pero al mismo tiempo, me enfurecía enormemente que un hombre pusiera sus manos sobre una mujer, especialmente una que se había desvivido por acogerlo en su casa (mi lado asertivo salió a relucir). El mismo conflicto le rondaba por la cabeza. Sentía que se odiaba tanto a sí misma y, al mismo tiempo, odiaba profundamente al hombre.

En este caso, mi lado asertivo era necesario, y lo seguí, apartando las voces de mi interior que me sugerían que debía permanecer pasiva. Estuve a su lado en la pelea, recogí la agresividad que se había vuelto contra ella y la canalicé para protegerla de su crítica interior y de la situación exterior que era peligrosa. Pasé a la acción y la saqué físicamente de aquella situación. No era un momento para la pasividad. En los días siguientes, también trabajamos en su propio límite para salir de esa situación.

En este contexto, mi lado “receptor” era necesario para comprender la complejidad emocional de la situación. Como este ejemplo pretende mostrar cómo trabajo con mis propias polaridades internas, no profundizaré más en el caso de este colega.

Ambos aspectos - “pasividad” y “asertividad”- son necesarios en determinados momentos. Puedo pasar de uno a otro dependiendo de las circunstancias y acceder a una forma más fluida y adaptable de relacionarme con el mundo, en lugar de sentirme estancada en uno u otro extremo de la polaridad. Para ello, tengo que ser consciente de las presiones sociales que dictan cómo debo comportarme en este contexto como mujer, y navegar por el camino que sea adecuado para mí en cada situación.

El proceso de trabajar con las polaridades internas y cruzar los límites es un proceso continuo y dinámico. Para mí, requiere paciencia, voluntad y autocompasión para aceptar la complejidad de mi propia experiencia. En otras circunstancias, tengo que frenar mi lado más asertivo, ya que puede que no sea el momento adecuado para expresar un punto de vista firme, lo que podría perjudicar mi posición en el trabajo o en una relación importante.

Para mí es un camino pedregoso, y disfruto con el desafío continuo.

ABC DEL TRABAJO CON BORDES

Parece sencillo, quizá, pero en la práctica no lo es ☺

Tipo de canto #4 Este ejemplo presenta un ejemplo concreto de trabajo con un borde en una sesión personal. El trabajo con los bordes descrito en los capítulos anteriores se desarrolló a lo largo del tiempo. Lo que sigue es un momento específico del cruce de un borde, y luego la práctica continua de integrar la conciencia alrededor de ese borde y su polaridad relacionada.

Ejemplo 1: Trabajar con la Dra. Ellen

i. Tema/Asunto - Perturbación del Canal del Mundo: Finanzas. Tengo dos hijos adolescentes, ambos todavía en la escuela. La escolarización en Kenia no es barata. También tengo que asegurarme de que todas nuestras facturas se pagan a tiempo para evitar cargos adicionales o cortes del servicio. Al mismo tiempo, tenía muchas ganas de volver a la escuela y terminar mis estudios. Esto me ayudaría a cambiar de trabajo y a descansar de mi puesto actual, que está mal pagado, requiere mucho tiempo y es algo monótono. Sin embargo, mis ingresos actuales no me lo permitían: estaba al límite.

ii. Dreamdoor - Dejé de lado el tema y trabajé con un sueño. En mi sueño, estaba firmando los papeles finales para dejar mi trabajo actual (que es mi principal fuente de ingresos).

iii. Desdoblamiento - Me “transformé” en la experiencia de firmar los papeles y, sorprendentemente, descubrí una profunda sensación de calma y satisfacción. Cuando seguí esta energía y le di espacio, me encontré en una postura de meditación yóguica. Mi mente se sentía tranquila y mi cuerpo relajado. Desde esta perspectiva, sabía que el universo se ocuparía de todo según fuera necesario.

Me di cuenta de que lo normal en mí sería esforzarme más, preocuparme más y presionarme para encontrar una solución, pero no era necesario. Me sentí relajada. A lo largo de mi vida, estas situaciones siempre se han resuelto solas, y ahora mi tarea es permanecer centrada y “no hacer nada”.”

iv. Notar y procesar posibles situaciones límite - Mi historia personal y mi contexto cultural refuerzan fuertemente la creencia de que, cuando uno se enfrenta a un problema, debe esforzarse más o hacer más. Oí una voz interior que decía: “¿Cómo puedes relajarte cuando todo se está desmoronando? ¡Tú no eres así! Tienes que hacer algo antes de que todo se desmorone delante de ti”.”

Mi reto ahora es darme cuenta de cuándo me sorprendo preocupándome o presionando demasiado por mi propio bienestar y volver a conectar con esta calma interior.

El mundo es nuevo después de cruzar el límite

Esta aventura con el borde del canal mundial empezó sintiéndome atascada, preocupada y frustrada. Creo que muchas personas experimentan esto y pueden caer en la depresión o la enfermedad debido a ello. Yo también iba en esa dirección, ya que no tenía una solución clara para mi borde financiero. Al trabajar con el sueño, encontré una puerta totalmente nueva que no había existido antes. Utilicé esta puerta para desplegar el borde, obteniendo una perspectiva totalmente nueva, sanadora y refrescante.

Fue como caminar por el desierto y descubrir flores ocultas bajo una roca: inesperado y hermoso. Con espíritu aventurero, me di cuenta de que las normas tradicionales de afrontar los problemas de frente a veces pueden hacer más mal que bien. Ahora, cada vez que encuentro un límite, lo exploro a través de los canales disponibles y veo hasta dónde puedo llegar y hasta dónde puedo salir; ésa es la aventura.

Y POR ÚLTIMO - ¡POR QUÉ ME ENCANTA TRABAJAR CON BORDES!

Acceder a experiencias desconocidas y emocionantes: Los bordes a menudo apuntan a partes ocultas de nosotros mismos: experiencias y sentimientos que pueden haber sido reprimidos o pasados por alto. Al trabajar con estos bordes, las personas pueden acceder a capas más profundas de autoconocimiento y sanación, y quizás lo más importante, experimentar más alegría y posibilidades.

Hace poco me presenté al examen final de acceso y aprobé. Después de recibir una carta de la institución en la que me decían que tenía que pagar tres cuartas partes de la matrícula, me di cuenta de que tenía que mejorar mi situación financiera. Comprendí que *deseando* estudiar es muy diferente de *actualizando* ese sueño y superar las aristas que lo acompañan.

Facilitar la transformación:
A un lado del borde estaba mi identidad conocida: Soy madre soltera con dos hijos, agobiada por las tasas escolares y muchas facturas. No puedo permitirme pensar en mi educación ni en mi carrera. Esa era mi realidad familiar.

Al otro lado del borde, descubrí una identidad diferente, llena de pasión por el estudio y el aprendizaje. Me di cuenta de que, en mi identidad cotidiana, creía que no podía permitirme ser una aprendiz. Yo era “la responsable”.”

Pero la identidad emergente -la que está más allá del límite- era la de un estudiante, un buscador. Me di cuenta de que también soy una persona joven con una vida por delante. Seguiré estudiando, tomándome mi tiempo y ahorrando el dinero que necesite para cumplir este sueño según mi propia dreampath.

Creo que al leer mi historia puedes ver la vida aventurera y mágica que se me ha ido presentando a medida que cruzaba un borde tras otro. En cierto modo, es como una miniexperiencia de muerte y renacimiento a lo largo del camino. Mi “segunda oportunidad” se presenta en pequeñas experiencias a lo largo de mi vida.

Este artículo explora las aventuras de trabajar con los bordes en la psicología de procesos. Me di cuenta de que los bordes son parte integrante de la vida, y cada vez que quería hacer -o no hacer- algo, había bordes en juego. He compartido mis experiencias personales en los distintos capítulos de esta tesis para ayudar a otros a relacionarse y explorar la aventura de trabajar con sus propios bordes personales.

En el Capítulo Uno, introduje el concepto de trabajar con bordes en la psicología del Processwork. También reflexioné sobre una experiencia vital temprana en la que el Processwork pudo haber revelado su presencia por primera vez. El capítulo proporcionó una visión del trabajo del fundador y leyenda del Processwork, Arnold Mindell. Es a través de sus profundas ideas y generosidad que Processwork sigue prosperando.

En el capítulo dos exploré los bordes en las relaciones, como límites psicológicos, el papel de los bordes en la transformación y la relación entre los bordes y las polaridades en mi propia vida. Me explayé sobre cómo los bordes sirven de límites entre los aspectos más conocidos y menos conocidos del yo, y cómo ponen de relieve las áreas de crecimiento potencial. También examiné cómo las polaridades representan conflictos internos y su papel en el desarrollo personal.

El capítulo tres muestra métodos para trabajar con los bordes, utilizando un ejemplo práctico de mi sesión personal con mi coach principal. Muestra el proceso de identificar el borde, cruzarlo y el nuevo mundo que surgió para mí como resultado de mi nueva perspectiva al otro lado del borde.

Muestro cómo un cambio de identidad resultante de identificar y cruzar un borde puede conducir a un nuevo diseño y camino de vida.

Trabajar con los bordes en la psicología del trabajo procesual es un viaje transformador y aventurero que requiere apertura a lo desconocido y la voluntad de aceptar la incomodidad. Destaca el potencial de crecimiento personal a través de la confrontación con la resistencia y el movimiento a través de los límites de la vida. La aventura de trabajar con los límites no consiste sólo en superar resistencias, sino en descubrir las posibilidades de crecimiento que se esconden en los lugares donde nos sentimos atascados o desafiados.

Me apasiona esta área de estudio, y seguiré en mi vida disfrutando y luchando con mis aristas y trabajando con las de los demás. Se trata de un área de estudio compleja, rica y completa. Espero que este trabajo haya abierto la puerta a la intriga, la curiosidad y la profundización. Hay tanto por explorar y descubrir. Espero que me acompañen en esta búsqueda.

REFERENCIAS

1. Jung, C. G. (1964). El hombre y sus símbolos. Doubleday.
2. Krippner, S., y Welch, P. (1993). Dimensiones espirituales de la curación: From Native Shamanism to Contemporary Health Care. Irvington Publishers.
3. Mindell, A. (1992). City Shadows: Intervenciones psicológicas en psiquiatría. Harville Press.
4. Mindell, A. (2002). Metaskills: El arte espiritual de la terapia. Quest Books.
5. Mindell, A. (2010). Process Mind: Guía del usuario para conectar con la mente de Dios. Quest Books.
6. Reiss, G. (2021). Getting Off The Wheel. Oregón: Changing Worlds Publications.

DEFINICIONES

Trabajo de procesos: También conocido como Psicología Orientada a Procesos, es un enfoque holístico para comprender y trabajar con experiencias humanas, conflictos y dinámicas de grupo. Desarrollado por Arnold Mindell, hace hincapié en la exploración de los procesos en desarrollo para promover la conciencia, la transformación y la integración.

Borde: los límites o umbrales psicológicos que encontramos cuando nos enfrentamos a emociones intensas, conflictos, transiciones vitales o fases.

Realidad de consenso: La realidad cotidiana compartida y ampliamente aceptada en una cultura o sociedad. Incluye hechos, normas y expectativas sociales.

Nivel de los sueños: Este nivel incluye experiencias simbólicas, metafóricas e inconscientes como sueños, fantasías y visiones que ofrecen una visión de aspectos más profundos de la vida.

Esencia: El núcleo, el yo auténtico o la naturaleza fundamental de una persona o grupo. Trasciende los condicionamientos y la historia personal y refleja una identidad más profunda.